1. Что включает гимнастика? [Phrase: Какие элементы входят в гимнастику?] 2. Какой из снарядов не используется

Волшебный_Лепрекон_7758

29

1. Гимнастика включает в себя различные элементы, которые помогают развивать силу, гибкость, координацию, баланс, а также общую физическую подготовку. В общем, гимнастика включает такие элементы, как:
- Прыжки - они могут быть с места или с разбега, и включают в себя прыжки в длину, в высоту и другие разновидности прыжков.
- Вращения - вращения выполняются вокруг собственной оси и могут быть впереди, назад, или в бок.
- Подтягивания - это упражнение, которое требует силы и включает в себя подтягивание тела к перекладине или турнику.
- Отжимания - отжимания работают с мышцами верхней части тела, особенно грудными и плечевыми мышцами. Отжимания выполняются из положения лежа на полу, согнувшись в локтях и затем снова выпрямившись.
- Повороты и сгибания - это могут быть упражнения на пресс, включающие в себя сгибание и разгибание туловища или повороты вокруг оси.
- Акробатические элементы - они включают различные трюки, сальто, руководство и другие сложные элементы, которые требуют силы и гибкости.

2. В гимнастике не используется баскетбольное кольцо. Баскетбольное кольцо является больше атрибутом для баскетбола и не относится к основным снарядам, используемым в гимнастике. В гимнастике обычно используются такие снаряды, как скакалка, гимнастический коврик, док-бар, турник, высотные и балансовые стойки, и другие специальные приспособления для выполнения различных упражнений.

3. Упражнение в подтягивании считается выполненным, когда подбородок атлета пересекает или касается высоты планки или перекладины. Важно, чтобы подтягивание было выполнено с полным контролем и хорошей техникой. Это означает, что атлет должен использовать только свою силу верхней части тела для поднятия собственного веса, без использования импульса или помощи других частей тела. Получение полного подъема подбородка над планкой является признаком успешного выполнения данного упражнения в гимнастике.