1. Как называется упражнение с руками, когда гантели или рукоятка тренажера двигаются ближе к телу исполнителя

Загадочная_Луна

2

1. Упражнение, при котором гантели или рукоятка тренажера двигаются ближе к телу исполнителя в условиях физической работы называется сгибание.
При сгибании рукоятки или гантелей мышцы рук активно сокращаются, приводя к сокращению бицепса и других мышц, ответственных за это движение. Это упражнение особенно полезно для развития силы и формирования мышц рук.

2. При недостаточной двигательной активности органы и системы организма начинают функционировать менее эффективно. Без физической активности мышцы и кости ослабевают, сердце и легкие работают менее эффективно, обмен веществ замедляется, возникают проблемы с обеспечением организма кислородом и питательными веществами. Это может привести к ухудшению общего состояния здоровья, возникновению ожирения, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и другим проблемам со здоровьем.

3. Физическая система упражнений, направленная на укрепление здоровья, является комплексом физических упражнений, которые специально разработаны для развития физической формы и укрепления организма. Она включает в себя различные виды физической активности, такие как аэробные упражнения, силовые тренировки, гимнастику, йогу и другие, с целью улучшения выносливости, силы, гибкости и общей физической формы. Физическая система упражнений помогает поддерживать здоровье и укреплять организм.

4. Олимпийский девиз: "Быстрее! Выше! Сильнее!".
Этот девиз олицетворяет основные принципы и ценности олимпийского движения. Он призывает спортсменов стремиться к постоянному развитию и улучшению своих результатов, достигая высоких скоростей, прыжков, силовых показателей и общей физической подготовки. Олимпийский девиз также вдохновляет людей вне спорта на достижение высоких целей и саморазвитие.

5. Спортивный аксессуар, предназначенный для тренировки определенных мышц с целью повышения силы, скорости и выносливости - гантели.
Гантели - это ручные веса, которые спортсмены используют для тренировки разных групп мышц. Они могут быть разного веса и формы, чтобы соответствовать требованиям конкретных упражнений. Гантели помогают укрепить мышцы рук, плеч, спины, груди и других групп мышц, повысить силу, выносливость и улучшить общую физическую форму.

6. Утренняя гимнастика включает в себя комплекс физических упражнений, которые выполняются утром после пробуждения с целью активизации организма и подготовки к дню. Обычно утренняя гимнастика включает разнообразные упражнения для разогрева мышц и суставов, улучшения гибкости, координации движений и общей физической формы. Примеры упражнений в утренней гимнастике могут включать сгибания, отжимания, приседания, растяжку, круговые движения рук и ног и другие.

7. Движение, при котором туловище или голова отклоняются, называется наклоном. Наклоны могут быть различных типов, например, наклон вперед, назад или вбок.
Наклоны являются основным движением в гибкости тела и способствуют развитию гибкости позвоночника и мышц спины. Они также могут быть включены в различные физические упражнения, такие как йога, пилатес, гимнастика и другие, для развития гибкости и укрепления мышц спины и ядра. При выполнении наклонов важно соблюдать правильную позу и не превышать свою физическую возможность, чтобы избежать возможных травм или напряжения.