1. Как назывались особые места для физических упражнений у древних греков? 2. Какие системы гимнастики возникли в более

Chudesnaya_Zvezda

54

1. Особые места для физических упражнений у древних греков назывались гимнасии. Гимнасии были своего рода спортивными комплексами, в которых проводились тренировки, соревнования и обучение гимнастике. Они представляли собой открытые пространства, обычно окруженные колоннадами или зданиями. Гимнасии содержали различные спортивные инструменты и снаряды для тренировок, такие как гиря, кувалда, мячи, гимнастические кольца и др.

2. В более позднее время появились различные системы гимнастики, которые развивались на основе древнегреческой гимнастики. Некоторые из них включают:

- Шведская гимнастика: разработана Пер Гюстаф Линдеманом в 19 веке. Она включает комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, силы, координации и выносливости.
- Ритмическая гимнастика: развивалась в начале 20 века и сочетает в себе элементы балета, акробатики и гимнастики. Гимнастки выполняют упражнения с лентами, обручами, мячами и палками под музыку.
- Аэробика: развивалась в 1980-х годах и представляет собой комплекс активных упражнений под ритмичную музыку. Включает элементы гимнастики, танца и аэробики.

3. Международная гимнастическая федерация (FIG) была основана в 1881 году. Она является международным органом, отвечающим за развитие и регулирование гимнастики по всему миру. FIG разрабатывает правила и стандарты соревнований, организовывает чемпионаты и координирует деятельность национальных гимнастических федераций.

4. Строевые и общеразвивающие упражнения, упражнения на снарядах, прыжки и акробатические элементы представляют собой различные компоненты гимнастики:

- Строевые и общеразвивающие упражнения – это упражнения, включающие в себя различные движения и позы, направленные на развитие гибкости, силы, координации и выносливости. Они могут выполняться как индивидуально, так и в группе.
- Упражнения на снарядах – это упражнения, которые выполняются с использованием различных спортивных снарядов, таких как брусья, перекладины, кольца и т.д. Они требуют силы, координации и баланса.
- Прыжки – это упражнения, включающие различные виды прыжков, такие как многоборье, коробка и скок в длину. Они развивают силу ног, гибкость и координацию.
- Акробатические элементы – это упражнения, включающие различные акробатические движения, такие как сальто, шпагаты, руководства и подъемы. Они требуют гибкости, силы и координации.

5. При занятиях гимнастикой очень важно соблюдать правила техники безопасности и страховки. Некоторые конкретные правила включают:

- Правильное разогревание и растяжка перед тренировкой, чтобы избежать травм и повреждений.
- Использование противоударных матов и подушек при тренировках на снарядах или выполнении акробатических элементов.
- Никогда не выполнять упражнения, если дети не прошли необходимую подготовку и получили разрешение тренера.
- Носить правильную одежду и обувь для занятий гимнастикой, чтобы обеспечить хорошую поддержку и защиту.
- Соблюдение инструкций тренера и никогда не тренироваться на самостоятельных трюках или упражнениях без надлежащего присутствия наблюдающего взрослого.