1. Какая деятельность проводится ежедневно в течение 20–25 минут в оздоровительном режиме? 2. Какие элементы включаются

Magnitnyy_Magistr

62

1. В течение 20-25 минут в оздоровительном режиме ежедневно проводится физическая активность или гимнастика, которая помогает укрепить здоровье и повысить работоспособность школьников. Эта деятельность может включать упражнения для разминки, легкую физическую активность или специальные комплексы для укрепления определенных групп мышц.

2. Программа занятий оздоровительной физкультурой включает разнообразные элементы, направленные на укрепление здоровья школьников. В нее могут входить следующие элементы:
- Физические упражнения для разминки и укрепления мышц.
- Кардионагрузка, включающая бег, энергичное ходьбу или прыжки, чтобы улучшить сердечно-сосудистую систему.
- Упражнения для развития координации движений, гибкости и выносливости.
- Элементы активных игр, которые развивают силу, быстроту и ловкость.
- Упражнения для развития осанки и правильной осанки.

3. Соотнесем понятия и их определения:
- Оздоровительный бег: это физическая активность, которая позволяет выразить энергию и активизировать основные системы организма, такие как сердечно-сосудистая и дыхательная.
- Физкультминутки: это короткие физические упражнения, которые проводятся для пробуждения организма и поддержания его активности. Они также помогают размять мышцы, освежить ум и повысить работоспособность.

Надеюсь, эти ответы помогут вам лучше понять оздоровительный режим и занятия оздоровительной физкультурой! Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь задавать.