1. Какие аспекты относятся к показателям физической подготовленности? а) Силу, скорость и выносливость? б) Рост

Maksim

28

1. Показатели физической подготовленности включают следующие аспекты:

а) Силу, скорость и выносливость - эти показатели отражают физическую силу и возможности организма. Сила позволяет преодолевать сопротивление, скорость - перемещаться с большей скоростью, а выносливость - продолжительность физической активности.

б) Рост, вес и окружность грудной клетки - это биологические показатели, которые отражают физическое развитие и особенности организма. Рост и вес могут приобретать значение при измерении физической подготовки, а окружность грудной клетки может служить показателем развития респираторной системы.

в) Артериальное давление и пульс - это показатели сердечно-сосудистой системы. Они могут отражать уровень физической подготовленности организма, поскольку тренированный организм обычно имеет более эффективную работу сердца и кровеносных сосудов.

г) Частота сердечных сокращений и дыхания - эти показатели отражают активность сердца и легких при физическом напряжении. У спортсменов с хорошей физической подготовкой обычно наблюдается низкая частота сердечных сокращений и более эффективное дыхание.

2. Под термином "осанка" подразумевается:

а) Качество позвоночника обеспечивает хорошее самочувствие и настроение - осанка отражает положение позвоночника и его структуру. Правильная осанка способствует равномерному распределению нагрузки на позвоночник и связанным с этим структурам, что может помочь предотвратить возникновение болей в спине и других проблем со здоровьем.

б) Вертикальное положение человека - основное положение, при котором человек находится во время стояния или ходьбы. Правильная осанка предполагает вертикальное расположение головы, позвоночника, плеч и таза, что способствует более эффективному функционированию организма.

в) Характеристики позвоночника и стоп относятся к осанке - осанка может быть оценена по видимым признакам, таким как выравнивание позвоночника и равномерная нагрузка на стопы. Равномерное распределение веса и правильное положение позволяют сохранять хорошую осанку.

г) Силуэт человека - правильная осанка способствует формированию прямой вертикальной линии от головы до стопы, что создает гармоничный облик человека и привлекательный силуэт.

3. Показатели физического развития включают следующие аспекты:

а) Сила - это способность организма выполнять работу используя свои мышцы. Разработка силы может помочь в выполнении различных физических задач и повышении общей физической подготовленности.

б) Гибкость - это способность суставов и мышц растягиваться без риска повреждений. Хорошая гибкость может помочь улучшить координацию, эффективность движений и предотвратить травмы.

в) Взаимодействие основных систем организма (например, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной) - физическое развитие также зависит от эффективного функционирования основных систем организма. Например, здоровая сердечно-сосудистая система обеспечивает эффективную циркуляцию крови и достаточное снабжение тканей кислородом во время физической активности.

Важно отметить, что физическая подготовленность и развитие - это комплексный процесс, который включает в себя различные аспекты и зависит от генетики, образа жизни и систематической тренировки. Регулярная физическая активность и здоровый образ жизни могут содействовать достижению хорошей физической подготовленности и развитию.