1. Какие из перечисленных активностей не являются самостоятельными занятиями физическими упражнениями? Просьба выбрать

Ластик

59

1. По объяснению к задаче, вам необходимо выбрать из предложенных активностей те, которые не являются самостоятельными занятиями физическими упражнениями и указать их номера.

а) Поход по горам - является самостоятельным занятием физическим упражнением, так как включает в себя активное передвижение в природе, требующее физической активности.

б) Бег на беговой дорожке - является самостоятельным занятием физическим упражнением, так как включает в себя активное беговое упражнение.

в) Тренировка на брусьях - является самостоятельным занятием физическим упражнением, так как требует активной работы мышц верхней части тела.

г) Игра в настольные игры - Настольные игры в общем случае не являются физическими упражнениями, так как они обычно не требуют большой физической активности и напряжения. Поэтому данное занятие не является физическим упражнением.

Ответ: г) Игра в настольные игры.

2. Подчеркните состояния организма, которые могут быть опасными при самостоятельных занятиях.

1) Охлаждение - Охлаждение организма может быть опасным при самостоятельных занятиях, так как неправильное охлаждение может привести к переохлаждению организма, вызывая различные проблемы, включая ухудшение работы сердца.

2) Игры на спортплощадке - Игры на спортплощадке могут быть опасными при неправильной технике выполнения упражнений или игр, что может привести к травмам.

3) Усталость - Усталость может быть опасной, так как утомленный организм менее эффективно функционирует и более подвержен травмам.

4) Одышка - Одышка может быть опасной, особенно если она возникает без видимых физических усилий или сопровождается другими симптомами, такими как головокружение или боль в груди, что может указывать на проблемы с дыхательной или сердечно-сосудистой системой.

5) Повышенная температура - Повышенная температура может быть опасной при физической активности, так как это может указывать на повышенный стресс на организм или проблемы с регуляцией температуры.

6) Занятия с гантелями - Занятия с гантелями могут быть опасными, если выполняются с неправильной техникой или использованием слишком больших весов, что может привести к травмам или перенапряжению мышц.

Ответ: 1) Охлаждение, 3) Усталость, 4) Одышка, 5) Повышенная температура, 6) Занятия с гантелями.

3. Предлагаемые виды самостоятельных занятий:

- Плавание в бассейне
- Йога
- Бег по стадиону
- Занятия на тренажере
- Фитнес-тренировка дома
- Велосипедная прогулка
- Упражнения на растяжку
- Танцевальные занятия в зале

Я надеюсь, что я ответил на все ваши вопросы и предоставил полезную информацию. Если у вас есть еще вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь задавать.