1. Какое действие неправильно выполнилось во время отталкивания ногой? 2. Как называются точные по форме упражнения

Yuliya_2116

27

1. Во время отталкивания ногой в прыжке в высоту с разбега неправильно выполнилось действие неправильное углубление коленного сустава при отталкивании. Это ошибка, которая может привести к потере силы и высоты прыжка. Вместо того, чтобы правильно применить отталкивающую силу, спортсмен продолжил сгибать колено, что привело к уменьшению эффективности отталкивания и уменьшению высоты прыжка.

2. Точные по форме упражнения без значительных усилий называются техническими упражнениями. Они заключаются в выполнении движений или комбинаций движений с наибольшей точностью в соответствии с требуемыми стандартами. Технические упражнения помогают развивать координацию, гибкость, баланс и точность движений.

3. Результат прыжка в высоту с разбега, называемого "перешагивание", зависит от нескольких факторов. Один из главных факторов - это скорость, набранная во время разбега. Чем больше скорость, тем больше энергии будет доступно для отталкивания и преодоления высоты.

4. Во время разбега и подготовки к отталкиванию происходят определенные изменения со скоростью. Вначале разбега скорость увеличивается, поскольку спортсмен набирает максимальную скорость перед отталкиванием. Однако, в момент отталкивания плавно замедляется из-за высокого сопротивления силы тяжести и сопротивления воздуха. После отталкивания, скорость уменьшается еще больше из-за гравитации и выполнения движений в воздухе.

5. Обучение прыжку в высоту с разбега, называемому "перешагивание", следует начинать с движений, связанных с укреплением техники разбега и отталкивания. Начальные движения включают бег с постепенным увеличением скорости, прыжки в упоре на месте, взмахи ногами, сгибание и разгибание ног в коленях для развития силы и гибкости. По мере освоения базовых навыков, можно переходить к прыжкам через препятствия и прыжкам с разбега на смену партнеров, чтобы преодолеть психологические барьеры.

6. Разбег с наибольшим количеством шагов в прыжках в высоту с разбега называется "длинный разбег". В этом разбеге спортсмен начинает с большого расстояния и выполняет несколько шагов перед отталкиванием. Длинный разбег обычно используется более опытными прыгунами, так как требует большей силы, координации и точности движений. Он позволяет набрать более высокую скорость перед отталкиванием и, следовательно, преодолеть большую высоту.