1. Какое из основных физических качеств чаще всего ассоциируется с вниманием? 2. Какое из приведенных примеров лучше

Орел

37

1. Внимание - это умение сосредотачиваться на определенной задаче или информации. Оно обеспечивается основным физическим качеством, называемым концентрацией. Концентрация - это способность удерживать внимание на определенном объекте, игнорируя отвлекающие факторы. Например, когда ты читаешь учебник или решаешь математическую задачу, твоя концентрация помогает тебе быть внимательным и не отвлекаться на другие вещи.

2. Динамическая сила - это сила, вызывающая движение тела или изменение его скорости. Для лучшего демонстрирования динамической силы, можно взять пример движения автомобиля. Когда автомобиль начинает двигаться или изменяет свою скорость, воздействует динамическая сила, которая приводит к его движению или изменению скорости. Это можно увидеть, когда автомобиль разгоняется с помощью двигателя или замедляется с помощью тормозов.

3. Выносливость - это физическое качество, позволяющее человеку продолжать выполнять физическую работу или упражнения в течение продолжительного времени. Среди вариантов выносливости можно выделить два основных типа: кардиореспираторную и мышечную. Кардиореспираторная выносливость связана с эффективностью работы сердца, легких и кровеносной системы в целом. Мышечная выносливость определяет способность мышц продолжать работу без утомления.

4. В гибкости можно выделить два основных типа: статическую и динамическую. Статическая гибкость - это способность сохранять определенную позицию тела при растяжении мышц и сухожилий, без движения. Например, когда ты выполняешь сплит или попытку касания пола ладонями, это требует статической гибкости. Динамическая гибкость - это способность делать контролируемые движения во время растяжки мышц и суставов. К примеру, когда ты выполняешь подтягивание к груди, гибкость спины и плеч помогает тебе сделать это движение корректно и без травм.