1. Какое упражнение требует согнутого положения с захватом согнутых ног и используется для выполнения перекатов

Larisa

59

1. Упражнение, требующее согнутого положения с захватом согнутых ног и используется для выполнения перекатов, кувырков и сальто, называется "колесо". Во время выполнения этого упражнения, тело лежит на спине, руки расположены возле головы, а ноги согнуты в коленях и удерживаются руками.

2. Вращательное движение тела, которое последовательно касается опоры и переворачивается через голову, называется "сальто". При выполнении сальто, тело движется вокруг своей продольной оси и переходит из положения стоячего или сидячего положения через голову и опору на руки в положение стоя или сидя.

3. Вращательное движение тела, которое последовательно касается опоры, но не переворачивается через голову, называется "подъемом на руки". При выполнении этого движения, тело медленно вращается вокруг своей оси, сторона которой касается опоры, но полный переворот через голову не выполняется.

4. Положение тела, характеризующееся максимальным прогибанием, опорой на ноги и поднятыми вверх руками, называется "мостиком". В мостике тело выпрямляется, а руки поддерживают его, пока ноги остаются на земле. Это упражнение требует гибкости спины и плечевых суставов.

5. Под согласованием упражнений между собой понимается осуществление переходов между различными элементами гимнастики или акробатики с плавностью и связностью движений. Это включает в себя умение выполнить переходы от одного элемента к другому без остановки и обеспечить гармоничный поток между ними. Согласование упражнений между собой требует хорошей физической подготовки, координации движений и точности исполнения каждого элемента.