1. Когда организм адаптируется к физической нагрузке и всасывает достаточное количество кислорода в крови

Артемович

38

1. Когда организм адаптируется к физической нагрузке и всасывает достаточное количество кислорода в крови, это называется "вторым дыханием".

Ответ: "Второе дыхание" - это феномен, заключающийся в том, что при продолжительной физической нагрузке организм адаптируется и начинает поглощать больше кислорода для удовлетворения потребностей мышц. Когда мышцы работают интенсивно и требуется больше энергии, они потребляют больше кислорода для сжигания пищевых веществ и выработки энергии. В результате этого увеличивается пульс и дыхание становится более интенсивным. Таким образом, "второе дыхание" является адаптацией организма к физической нагрузке.

2. Основные средства защиты в спортивных и восточных единоборствах включают атлетическое единоборство, самбо и кроссфит.

Ответ: В спортивных и восточных единоборствах основными средствами защиты являются атлетическое единоборство, самбо и кроссфит. Атлетическое единоборство представляет собой комплексные тренировки, включающие в себя силовые, аэробные и гимнастические упражнения, которые развивают силу, выносливость и гибкость. Самбо - это смешанный боевой вид спорта, который включает техники борьбы и бросков. Кроссфит - это силовая тренировка, включающая в себя элементы гимнастики, аэробики и силового тренинга, подразумевающая выполнение интенсивных функциональных упражнений для развития физических качеств.

3. Какие виды спорта тренируют дыхание? Варианты ответа: а) бег с препятствиями, футбол, тяжелая атлетика; б) большой теннис, плавание, волейбол; в) спортивная ходьба, лыжные и велосипедные виды спорта.

Ответ: Варианты ответа б) большой теннис, плавание, волейбол являются правильными. Во время большого тенниса, плавания и волейбола необходимо контролировать дыхание для поддержания физической активности. Эти виды спорта требуют хорошей выносливости и контроля над дыханием для эффективной работы мышц.

4. Что понимается под "вторым дыханием"?

Ответ: "Второе дыхание" - это физиологическое состояние, когда организм адаптируется к физической нагрузке и способен всасывать достаточное количество кислорода в кровь для поддержания высокой активности мышц. В таком состоянии организм становится способным продолжать физическую активность даже при высокой интенсивности, без ощущения усталости и затруднений в дыхании. "Второе дыхание" обычно возникает после некоторого времени тренировки и является признаком повышенной физической подготовки организма.