1) Начиная с какого возраста следует развивать быстроту? a. 10 b. 18 c. 15 d. 5 2) Каким образом можно улучшить
1) Начиная с какого возраста следует развивать быстроту? a. 10 b. 18 c. 15 d. 5
2) Каким образом можно улучшить быстроту легкоатлета? a. повышение выносливости b. улучшение гибкости c. развитие мышечной силы d. тренировка ловкости
3) В каком периоде происходит развитие выносливости? a. в подготовительном периоде b. в переходном периоде c. в соревновательном периоде d. в предсоревновательном периоде
4) Какие основные физические качества важны для бегунов на средние дистанции? a. гибкость и сила b. быстрота и выносливость c. ловкость и быстрота d. сила и выносливость
2) Каким образом можно улучшить быстроту легкоатлета? a. повышение выносливости b. улучшение гибкости c. развитие мышечной силы d. тренировка ловкости
3) В каком периоде происходит развитие выносливости? a. в подготовительном периоде b. в переходном периоде c. в соревновательном периоде d. в предсоревновательном периоде
4) Какие основные физические качества важны для бегунов на средние дистанции? a. гибкость и сила b. быстрота и выносливость c. ловкость и быстрота d. сила и выносливость
Solnechnaya_Zvezda 23
1) Начиная с какого возраста следует развивать быстроту?Ответ: d. В 5 лет.
Обоснование: Развитие быстроты начинается с самого раннего возраста. В детском возрасте организм находится в стадии активного роста и развития, и поэтому важно начать заниматься развитием физических качеств, включая быстроту, с раннего детства. Это поможет создать основу для дальнейшего развития и достижения успехов в этой области.
2) Каким образом можно улучшить быстроту легкоатлета?
Ответ: Все варианты a, b, c и d. Повышение выносливости, улучшение гибкости, развитие мышечной силы и тренировка ловкости.
Пояснение: Улучшение быстроты легкоатлета включает в себя комплексный подход, и все перечисленные варианты могут способствовать достижению этой цели. Повышение выносливости позволит легкоатлету сохранять высокую скорость бега на протяжении длительного времени. Улучшение гибкости поможет расширить диапазон движений и снизить риск травм. Развитие мышечной силы способствует более эффективным движениям и ускоренному развитию. Тренировка ловкости развивает координацию и точность движений, что также положительно отражается на быстроте легкоатлета.
3) В каком периоде происходит развитие выносливости?
Ответ: a. В подготовительном периоде.
Пояснение: Подготовительный период является ключевым для развития выносливости. В этот период проводятся специальные тренировки, направленные на увеличение выносливости организма. Такие тренировки включают в себя длительные упражнения с умеренной интенсивностью, различные виды кардиотренировок, а также работу над силовыми и выносливостными качествами. Подготовительный период призван подготовить организм к будущим соревнованиям и создать базу для более интенсивной тренировки.
4) Какие основные физические качества важны для бегунов на средние дистанции?
Ответ: b. Быстрота и выносливость.
Пояснение: Бегуны на средние дистанции должны обладать как высокой скоростью (быстротой), так и выносливостью. Быстрота позволяет им развивать высокую скорость во время бега и обгонять соперников. Выносливость же позволяет им сохранять высокий темп бега на протяжении всей дистанции. Оба этих качества важны для достижения успеха в соревнованиях на средние дистанции.