1. Определите содержание концепции Здорового образа жизни : а) правильное взаимодействие между физической нагрузкой

Hrabryy_Viking

14

Для того чтобы определить содержание концепции "Здорового образа жизни", необходимо рассмотреть предложенные варианты ответов и выбрать наиболее полное и учтителивое определение.

а) Правильное взаимодействие между физической нагрузкой и отдыхом: это включает в себя поддержание баланса активности и отдыха, предполагая, что правильные уровни физической нагрузки сочетаются с необходимым отдыхом, чтобы обеспечить не только эффективную работу организма, но и его восстановление.

б) Строгое соблюдение режима дня и отсутствие вредных привычек: установление режима дня помогает поддерживать устойчивость физиологических функций организма, а также способствует правильному распределению времени между обязанностями и отдыхом. Отсутствие вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и наркотиков, также является важным аспектом здорового образа жизни.

в) Сочетание активностей, которые укрепляют организм: здесь имеется в виду проведение различных физических упражнений, способствующих развитию выносливости, силы, гибкости и координации, а также укреплению мышц и костей.

г) Отсутствие вредных привычек, здоровый сон, питание основанное на здравом смысле, выполнение процедур закаливания, выполнение утренней гимнастики, самостоятельные занятия физической культурой: этот вариант включает в себя множество факторов, которые влияют на общее здоровье и уровень физической активности, такие как отказ от вредных привычек, регулярный и достаточный сон, здоровое питание, выполняемые процедуры для закаливания организма, утренняя гимнастика и самостоятельные занятия физической культурой.

д) Гармоничное взаимодействие с окружающей средой: это подразумевает уважительное отношение к окружающей среде и природе, включая бережное отношение к природным ресурсам, поддержку экологически чистых технологий и принятие мер для сохранения окружающей среды.

Таким образом, наиболее полным и обстоятельным ответом на задачу является вариант г): отсутствие вредных привычек, здоровый сон, питание основанное на здравом смысле, выполнение процедур закаливания, выполнение утренней гимнастики, самостоятельные занятия физической культурой. Он включает в себя все основные аспекты здорового образа жизни и подразумевает гармоничное взаимодействие между физической активностью, отдыхом и правильным образом жизни.

Теперь рассмотрим вторую задачу. Установите время суток, когда наблюдается наивысшая работоспособность человека.

а) С 8 до 10 часов утра: показанное время суток соответствует утреннему часу. Ответ можно объяснить тем, что организм после ночного сна отдохнул и находится в более выспанном состоянии. Также утром наблюдается повышенный уровень энергии и сконцентрированности, что способствует повышенной работоспособности.

Таким образом, наивысшая работоспособность человека обычно наблюдается с 8 до 10 часов утра.