1. Возьмите груз массой 2 кг (можно использовать пластиковую бутылку объемом 2 л, наполненную водой), удерживайте

Arina_8648

31

Задача: 1. Возьмите груз массой 2 кг (можно использовать пластиковую бутылку объемом 2 л, наполненную водой), удерживайте его на протянутой руке на уровне плеча. Измерьте время, когда рука начнет опускаться, дрожать и полностью опустится. Запишите время, когда наступает утомление.

Решение:
Для выполнения задачи потребуется следующий инструментарий: груз массой 2 кг, пластиковая бутылка объемом 2 л, вода для наполнения бутылки, секундомер для измерения времени.

Шаг 1: Получите груз массой 2 кг, который можно использовать в качестве тяжести. Бутылка объемом 2 л, наполненная водой, подходит для этой цели.

Шаг 2: Составьте условия эксперимента. Возьмите груз в руку и протяните его на уровне плеча. Затем начните отсчет времени при помощи секундомера.

Шаг 3: Наблюдайте и запишите время, когда вы почувствуете, что рука начинает опускаться. Затем запишите время, когда рука начнет дрожать. В конце запишите время, когда вы не сможете держать груз и рука полностью опустится на уровне плеча.

Шаг 4: Поясните и объясните, что наступление утомления зависит от нескольких факторов. В первую очередь, сила гравитационного притяжения действует на груз, и мы должны приложить усилие, чтобы удержать его. Однако мышцы нашей руки не могут бесконечно долго работать, поэтому возникает утомление.

Задача: 2. После перерыва возьмите тот же груз в руку и поднимайте его до уровня плеча, а затем опускайте. Заметьте, какое время потребуется для наступления утомления в этом случае. Сделайте вывод о скорости утомления.

Решение:
Шаг 1: После перерыва возьмите тот же груз в руку и поднимите его до уровня плеча. Убедитесь, что вы используете одну и ту же руку, чтобы исключить влияние возможных различий в силе.

Шаг 2: Затем начните опускать груз медленно. Вновь отсчитайте время с помощью секундомера и запишите его.

Шаг 3: Наблюдайте и запишите время, когда вы почувствуете, что рука начинает опускаться, дрожать и полностью опустится. Подобно первому эксперименту, вы отслеживаете время, когда наступает утомление.

Шаг 4: Сравните результаты двух экспериментов. Если время до наступления утомления после перерыва больше, чем в первом эксперименте, можно сделать вывод о более медленной скорости утомления после перерыва.

Вывод: Из проведенных экспериментов можно сделать вывод, что скорость утомления может зависеть от временных интервалов активности и отдыха. Второй эксперимент показывает, что после перерыва мы можем удерживать груз на протяжении более длительного времени, что говорит о скорости утомления ниже, чем в случае продолжительного напряжения. Очевидно, что наше мышечное усталость будет нарастать со временем активности, и периодические перерывы помогут нам справиться с этим утомлением более успешно.