9. Повторите в конструктивной форме неконструктивные утверждения, используя механизм «Я-высказывание», который
9. Повторите в конструктивной форме неконструктивные утверждения, используя механизм «Я-высказывание», который заключается в описании своих чувств и выражении желаний, опираясь на личные мысли и эмоции, без обвинений или оскорблений в адрес других людей. В «Я-высказываниях» необходимо использовать личные местоимения, такие как «я», «мне», «меня», и это помогает предотвратить или смягчить конфликт. Напротив, в «Ты-высказываниях» говорящий ссылается на действия партнера и его ошибки, выражая свои мысли.
Черная_Роза 55
Конструктивная форма утверждения очень важна для взаимодействия и предотвращения конфликтов. Вместо использования неконструктивных утверждений, мы можем выразить себя явно, описывая свои чувства и желания.Неконструктивное утверждение: "Ты всегда забываешь свои обещания!"
Конструктивное выражение будет звучать так:
"Я чувствую себя обескураженным, когда ты забываешь свои обещания. Я бы хотел, чтобы мы могли больше доверять друг другу и быть более надежными."
Обратите внимание, что в конструктивном выражении сосредоточены мои чувства и желания, а не обвинения в адрес другого человека. Это помогает сохранить диалог открытым и способствует решению конфликта.
Помните, что использование "Я-высказывания" способствует лучшему взаимопониманию и помогает устанавливать конструктивные отношения.