Как называется движение, при котором выполняется переход из виса (используя силу), сгибаясь в тазобедренных суставах
Как называется движение, при котором выполняется переход из виса (используя силу), сгибаясь в тазобедренных суставах и сгибая руки (с ногами направленными вперед), похожее на переворачивание вокруг перекладины?
Загадочный_Лес 24
Такое движение называется мазок. Мазок - это элемент гимнастики и акробатики, который выполняется на спортивных кольцах. Во время мазка атлет подвешивается на кольцах и выполняет переворот вокруг перекладины, сгибаясь в тазобедренных суставах и сгибая руки. Это требует силы, гибкости и координации.Мазок является важной частью выступлений на спортивных кольцах, а также может использоваться в других видах гимнастики и акробатики. Он помогает развивать силу мышц, гибкость и балансировку.
Шаги выполнения мазка:
1. Встать между спортивными кольцами, подвеситься на них и взять правильное положение - руки должны быть прямыми, плечи расслаблены, а тело выпрямлено.
2. Далее, нужно начать движение сгибаясь в тазобедренных суставах и сгибая руки, пока ноги направлены вперед.
3. В момент достижения нижней точки сгибания, нужно мощным усилием оттолкнуться от перекладины и начать стремительное вращение вокруг нее.
4. Во время вращения нужно сохранять силу и контролировать движение, чтобы не потерять баланс.
5. После полного оборота вокруг перекладины, нужно выпрямиться, вернуться в исходное положение и удержаться на кольцах.
Мазок - это сложное и требующее тренировки движение, которое требует силы, гибкости и координации. Частая практика и старание помогут улучшить этот элемент гимнастики и достичь успеха в его выполнении.