Какие из перечисленных факторов связаны с интенсивностью нагрузки? а) количество повторений выполнения упражнения

Solnyshko

18

Итак, посмотрим, какие из перечисленных факторов связаны с интенсивностью нагрузки:

а) Количество повторений выполнения упражнения:
Количество повторений выполнения упражнения - это число раз, которое упражнение выполняется подряд без перерыва. Чем больше количество повторений, тем больше интенсивность нагрузки. Если выполнять одно упражнение много раз, мы увеличиваем нагрузку на соответствующие мышцы или системы организма.

б) Продолжительность выполнения упражнения:
Продолжительность выполнения упражнения - это время, затраченное на выполнение упражнения. Обычно чем дольше продолжительность упражнения, тем выше интенсивность нагрузки. Если мы выполняем упражнение в течение длительного времени, мы нагружаем соответствующие мышцы или системы организма на протяжении всего этого времени.

в) Скорость выполнения упражнения:
Скорость выполнения упражнения - это скорость, с которой мы выполняем упражнение. В отношении интенсивности нагрузки, скорость выполнения может быть двоякой. Выполнение упражнений с более высокой скоростью может увеличить интенсивность нагрузки, особенно если это упражнение требует силы или быстроты выполнения. С другой стороны, некоторые упражнения могут быть выполняемыми только с определенной скоростью, и если мы медленно выполняем такое упражнение, его интенсивность не будет соответствующей.

г) Длина дистанции в циклических упражнениях:
Длина дистанции в циклических упражнениях - это расстояние, которое необходимо преодолеть при выполнении циклического упражнения, такого как бег. В отношении интенсивности нагрузки, длина дистанции также является важным фактором. Чем длиннее дистанция, тем выше интенсивность нагрузки. Бег на большие расстояния требует большей выносливости и уровня физической подготовки, чем бег на меньшие расстояния.

Таким образом, все перечисленные факторы (количество повторений, продолжительность упражнений, скорость выполнения и длина дистанции) имеют прямую связь с интенсивностью нагрузки.