Какие из представленных упражнений могут помочь улучшить технику нападающего удара? Выделите все верные ответы

Рак_6639

51

Для улучшения техники нападающего удара рекомендуется выполнение следующих упражнений:

1. Выполнение нападающего удара над сеткой по подвесному мячу. Это упражнение поможет развить точность и силу удара.

2. Выполнение нападающего удара через низкую сетку, с собственного набрасывания. При выполнении этого упражнения нужно сосредоточиться на правильной технике удара и достаточной высоте подхода к мячу.

3. Выполнение нападающего удара с места, с собственного набрасывания по заданию. Это упражнение позволяет развить реакцию, а также тренировать точность и силу удара в условиях, когда приходится быстро реагировать на заданное положение мяча.

4. Выполнение нападающего удара в прыжке с одного, двух, трех шагов, с собственного набрасывания. Эти упражнения развивают силу, гибкость и координацию движений, а также позволяют тренировать точность удара в различных условиях.

5. Выполнение нападающего удара с места у стены, с собственного набрасывания. Упражнение с места у стены позволяет тренировать точность и контроль при ударе, а также развивает реакцию на отскок мяча от стены.

Остальные представленные упражнения, такие как передача мяча партнеру и выталкивание мяча из круга, не напрямую связаны с техникой нападающего удара и могут быть полезны в других аспектах игры, но не подходят для улучшения нападающего удара.