Какие изменения произошли в сердечно-сосудистой системе при дозированной нагрузке во время выполнения функциональной

Якорица

35

Во время выполнения функциональной пробы происходят несколько изменений в сердечно-сосудистой системе. Дозированная нагрузка, такая как физическая активность, вызывает повышение потребности организма в кислороде и энергии. В ответ на это, сердце искусственно увеличивает свою работу для обеспечения дополнительного кровотока к активным мышцам.

Основные изменения, которые происходят в сердечно-сосудистой системе во время выполнения функциональной пробы, включают:

1. Увеличение сердечного выброса: Во время физической активности сердце начинает сокращаться сильнее и быстрее, чтобы перекачивать больше крови в организм. Это приводит к увеличению сердечного выброса - объему крови, выбрасываемому сердцем за одну минуту.

2. Расширение кровеносных сосудов: Физическая активность также вызывает расширение кровеносных сосудов в активных мышцах, что позволяет большему количеству крови достигать этих областей. Это улучшает поставку кислорода и питательных веществ к мышцам и помогает им более эффективно работать.

3. Увеличение частоты дыхания: Во время физической активности учащается дыхание, чтобы увеличить поступление кислорода и удаление углекислого газа из легких. Это помогает поддерживать достаточный уровень кислорода в крови для удовлетворения повышенных потребностей организма.

4. Повышение артериального давления: В ответ на физическую нагрузку, артериальное давление временно повышается. Это происходит из-за увеличенного сердечного выброса и сужения кровеносных сосудов в других областях организма, чтобы перенаправить больше крови к активным мышцам.

Чтобы выяснить степень тренированности своего сердца, необходимо провести некоторые тесты и измерения. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

1. Измерение пульса: После выполнения физической активности, например, бега на определенное расстояние или выполнения серии упражнений, измерьте свой пульс. Запишите количество ударов за минуту. Это позволит вам оценить, насколько эффективно ваше сердце справилось с нагрузкой.

2. Измерение артериального давления: После выполнения физической активности измерьте свое артериальное давление, используя тонометр. Запишите результат. Нормальные значения здорового человека должны быть примерно 120/80 мм рт. ст.

3. Оценка восстановления пульса: Измерьте свой пульс через некоторое время после выполнения физической активности, в течение определенного периода времени (например, 1, 3, 5 минут). Запишите результат. Более быстрое восстановление пульса указывает на более высокую тренированность вашего сердца.

4. Консультация с врачом: После выполнения этих тестов рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он или она может оценить ваши результаты и помочь вам интерпретировать их, а также дать рекомендации по дальнейшему тренировочному плану или проверке здоровья.

Учитывая вышесказанное, выполнение функциональной пробы может помочь вам оценить работу вашей сердечно-сосудистой системы во время физической активности и выяснить степень тренированности своего сердца. Однако, для получения более точной оценки и обоснованного ответа, рекомендуется обращаться к квалифицированным специалистам в области медицины.