Какие признаки указывают на то, что техническое выполнение равномерного бега успешное? а) Движение плечевого пояса

Алла

28

Техническое выполнение равномерного бега может считаться успешным, если наблюдаются следующие признаки:

а) Движение плечевого пояса рук осуществляется без усилий и напряжения. При выполнении равномерного бега плечи остаются расслабленными, и движение рук происходит естественно и с легкостью. Если школьник обратит внимание на свои плечи и заметит, что они не напрягаются или не дергаются во время бега, это может свидетельствовать об успешном техническом выполнении.

б) Дыхание равномерное и глубокое. При равномерном беге легкие школьника должны эффективно снабжаться кислородом. Если дыхание становится равномерным и глубоким, а школьник чувствует, что ему комфортно и легко дышится во время бега, это указывает на то, что он успешно выполняет технику равномерного бега.

в) Темп и длина шагов остаются стабильными. При равномерном беге школьник должен сохранять постоянную скорость, а его шаги должны быть равными по длине. Если школьник замечает, что его темп и длина шагов остаются стабильными в течение всего бега, это говорит о том, что его техника равномерного бега успешна.

В целом, признаки успешного технического выполнения равномерного бега включают расслабленное движение плечевого пояса, равномерное и глубокое дыхание, а также стабильный темп и длину шагов. Если школьник обратит внимание на эти признаки и сможет их контролировать во время бега, это поможет ему улучшить свою технику и достичь успешных результатов.