Каким образом учащийся изучает выносливость мышц рук с помощью динамометра, показанного на моей иллюстрации?

Timofey_9303

27

Чтобы учащийся изучал выносливость мышц рук с помощью динамометра, необходимо выполнять следующие шаги:

1. Первым делом, убедитесь, что учащийся знаком с принципом работы динамометра. Объясните, что динамометр - это устройство, позволяющее измерять силу, которую человек прикладывает при сжатии его рукоятки. Укажите на изображении место, где учащийся может сжимать динамометр рукой.

2. Расскажите ученику, что для изучения выносливости мышц рук ему необходимо провести тренировку. Объясните, что тренировка состоит в повторном выполнении определенного упражнения с использованием динамометра.

3. Продолжайте, указав ученику, что для достижения достоверных результатов он должен следовать определенной методике. Предложите следующий подход:

- Начните с измерения начальной силы сжатия ручки динамометра. Попросите ученика сжать ручку настолько сильно, насколько он может, и запишите результат.

- Установите определенное количество повторений упражнения для тренировки. Например, ученик может выполнять упражнение 10 раз.

- Попросите ученика сжимать ручку динамометра заданное количество раз (например, 10 раз). По завершении каждого набора, ученик должен сделать небольшую паузу.

- После окончания выполнения всех повторений, попросите ученика измерить свою силу сжатия динамометра еще раз и записать результат.

4. Поясните учащемуся, что результаты измерений силы сжатия динамометра до и после тренировки позволят ему оценить, насколько его выносливость мышц рук улучшилась. Ученику следует обратить внимание на любые изменения в значениях измерений: если значения после тренировки стали больше, это будет свидетельствовать о повышении выносливости.

5. Заключительный шаг - объяснение результатов. После выполнения тренировки с использованием динамометра, ученик может провести анализ своих результатов и сделать выводы о повышении выносливости мышц рук. Он может также рассмотреть влияние факторов, таких как регулярность тренировок, интенсивность упражнений и длительность пауз между ними на изменение результатов.

Надеюсь, эта пошаговая инструкция поможет ученику понять, каким образом изучается выносливость мышц рук с использованием динамометра. Если у него возникнут дополнительные вопросы или потребуется дополнительное объяснение, не стесняйтесь задавать их.