Какое количество соли в сутки рекомендуется детям в возрасте от 2 до 15 лет?

Fedor

36

Рекомендуемое количество соли в сутки для детей в возрасте от 2 до 15 лет зависит от их возраста и различается в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Они предлагают следующие рекомендации:

1. Дети в возрасте от 2 до 3 лет: рекомендуемое количество соли - менее 2 грамм в сутки.
2. Дети в возрасте от 4 до 6 лет: рекомендуемое количество соли - 3 грамма в сутки.
3. Дети в возрасте от 7 до 10 лет: рекомендуемое количество соли - 5 грамм в сутки.
4. Дети в возрасте от 11 до 15 лет: рекомендуемое количество соли - 5 грамм в сутки.

Почему такие рекомендации? Избыточное потребление соли может иметь негативные последствия для здоровья детей, так как это может способствовать повышению кровяного давления и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Также высокое потребление соли может повлиять на работу почек, вызвать задержку воды в организме и потерю кальция.

Поэтому важно следить за количеством потребляемой соли и стараться придерживаться рекомендаций ВОЗ. Если у ребенка есть заболевания почек или другие медицинские проблемы, консультация с врачом может быть полезной для определения оптимального количества соли, подходящего именно для него.