Какое конкретное упражнение не рекомендуется использовать для улучшения прыжка в длину? Выберите один вариант ответа

Volshebnyy_Leprekon

7

Для улучшения прыжка в длину не рекомендуется использовать упражнение c: прыжки с одной ноги на другую. Обоснование этого выбора заключается в том, что прыжки с одной ноги на другую, хотя и развивают мощность и скорость, могут не всегда настроить школьника на правильную технику прыжка в длину.

Прыжки с одной ноги на другую требуют баланса, и хороший запуск моментально переходит в правильную ногу. Вместо этого мы рекомендуем использовать упражнения а и b: вертикальный прыжок на разные высоты и спрыгивание с них, а также преодоление препятствий разной высоты.

Вертикальный прыжок на разные высоты и спрыгивание помогут развить силу в ногах, мощность и координацию движений, что является основными компонентами успешного прыжка в длину. Упражнения, которые требуют вертикальных прыжков и спрыгивания с разных высот, будут эффективно тренировать ноги и приучать к правильной технике запуска.

Преодоление препятствий разной высоты также помогает развить силу и мощность, а также повышает гибкость и координацию движений. Это упражнение будет помогать школьникам приобрести навык преодоления препятствий на пути к длинному прыжку.

Рекомендуется использовать упражнения, которые помогут школьникам развить не только силу и мощность, но и технику и навыки, необходимые для успешного прыжка в длину. Это включает вертикальный прыжок на разные высоты и спрыгивание с них, а также преодоление препятствий разной высоты.