Какое название имеет движение, при котором ноги переносятся над жердью (или жердями), используя маховые движения?

Пижон

7

Такое движение называется перекладина или вис. При выполнении этого движения, ноги школьника перемещаются над жердью (или жердями), а сам школьник поддерживается на руках. Перекладина является одним из базовых элементов в гимнастике, акробатике и физическом воспитании. Этот элемент развивает силу, гибкость, координацию движений и растяжку мышц.

Пояснение пошагового решения данной задачи:

1. Подойдите к жерди. Расстояние между жердями должно быть немного больше плечевой ширины.
2. Поднимитесь на жерди и возьмитеся руками за нее. Захват должен быть жестким и уверенным.
3. Подтянитесь и приподнимите ноги вверх, чтобы они перешли через жерди. Для этого можно использовать маховые движения.
4. Поддерживайте равновесие, используя силу мышц рук и корпуса.
5. Постепенно опускайте ноги с другой стороны жерди и снова приподнимайтесь с другой стороны.

Важно помнить, что выполнение этого движения требует определенной физической подготовки, поэтому перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером или инструктором. Также необходимо обеспечить безопасную практику, выполняя этот элемент на специальных гимнастических материалах или под наблюдением опытного тренера.