Каковы изменения в координации у подростков в возрасте от 13 до 15 лет в результате занятий физкультурой?

Артур

29

Изменения в координации у подростков в возрасте от 13 до 15 лет в результате занятий физкультурой могут быть существенными и положительными. Вот подробный обзор этих изменений:

1. Развитие моторных навыков: Занятия физкультурой способствуют развитию моторных навыков у подростков. Участие в различных физических активностях, таких как прыжки, бег, броски и вращения, требует точной координации движений. Постепенное совершенствование техники и контроля над своим телом помогает улучшить координацию.

2. Улучшение равновесия: Физкультурные занятия, особенно те, которые включают балансирование и тренировку мышц кора, способствуют развитию и улучшению равновесия у подростков. Благодаря этому, они становятся менее подверженными падениям и травмам.

3. Усиление реакции: Занятия физкультурой требуют от подростков быстрого реагирования на изменения внешней среды. Они нуждаются в быстрой реакции на мяч, партнера или другие физические объекты. В результате тренировки физической реакции, подростки развивают свои навыки мышц и нервной системы.

4. Координация глаз и рук: Во многих физкультурных играх и упражнениях подростки должны уметь согласовывать движения глаз с движениями рук. Например, бейсбол, теннис, баскетбол и другие подобные игры требуют точной координации глаз-руки при ударах или передаче мяча.

5. Развитие пространственного восприятия: Физкультурные упражнения часто связаны с ориентацией в пространстве, расстоянием и направлением движения. Они помогают подросткам улучшить свои навыки пространственного восприятия, а также способность понимать и использовать информацию о пространстве вокруг себя.

6. Координация между мышцами и системами тела: Занятия физкультурой способствуют сотрудничеству между различными мышцами и системами тела. Правильные движения требуют хорошей синхронизации между мышцами, суставами, нервной системой и костями, что улучшает общую координацию.

Изучение и регулярная практика физкультурных упражнений помогают развивать и улучшать все аспекты координации у подростков. Хорошо структурированные тренировки под руководством квалифицированного тренера или учителя физической культуры помогают достичь наиболее эффективных результатов.