Какой тип шага следует выполнить после бега, чтобы остановиться через один или два шага? Вместо того, чтобы
Какой тип шага следует выполнить после бега, чтобы остановиться через один или два шага? Вместо того, чтобы разворачиваться на кончиках пальцев, нога следует развернуть внутрь. a) Какой тип шага следует выполнить, чтобы остановиться ускоренно? б) Какой тип шага следует выполнить, чтобы остановиться стопорящим?
Солнечный_День_1234 62
После бега, если мы хотим остановиться через один или два шага, нам нужно выбрать правильный тип шага. Существуют два основных типа шагов, которые можно использовать для остановки: шаг, выполняемый ускоренно, и шаг, выполняемый стопорящим.а) Если мы хотим остановиться ускоренно, то следует выполнить шаг называемый "Антисцилий". Чтобы сделать это, необходимо развернуть ногу внутрь и дать телу привести свой центр массы к передней части стопы. В то же время, необходимо замедлить движение, поскольку стремительное прекращение шага может вызвать дисбаланс или падение. Начните замедление, сближая ноги, давая телу возможность уравновеситься перед полной остановкой.
б) Если мы хотим остановиться стопорящим шагом, то следует выполнить шаг называемый "Хэлл". Для этого необходимо развернуть ногу внутрь, направив кончик пальца ножки вниз. Затем упереться в землю пяткой, распределить вес на ногу и продолжить движение вперед до полной остановки.
Важно помнить, что каждый человек может иметь свои предпочтения по выбору типа шага для остановки, и это зависит от личного комфорта и координации. Разные типы шагов могут быть предпочтительными для разных ситуаций, поэтому важно обучаться различным типам и выбирать тот, который наиболее удобен и безопасен для вас.