Переставьте в правильную последовательность шаги обучения акробатической комбинации 2. A) Разведите и сведите ноги

Morskoy_Kapitan

20

Шаги обучения акробатической комбинации 2 следует выполнить в следующей последовательности:

1. Принять упор лежа (шаг F). В этом положении тело находится в горизонтальном положении на животе, руки согнуты в локтях и опираются на пол, а ноги располагаются на стороне.

2. Присесть в упоре, сделав кувырок вперед (шаг C). Находясь в упоре лежа, нужно совершить кувырок по направлению вперед, чтобы оказаться в упоре на ладонях.

3. Перекатиться в стойку на лопатках (шаг D). Из упора на ладонях нужно совершить перекат через плечи, чтобы попасть в стойку на лопатках, где тело находится в вертикальном положении, поддерживаемое лопатками.

4. Разведите и сведите ноги в стойке налопатках (шаг A). Находясь в стойке на лопатках, нужно развести ноги в стороны и снова согнуть их, чтобы вернуться в исходное положение стойки налопатках.

5. Сделать группировку и перевернуться назад через голову в упоре с приседанием (шаг E). Из стойки налопатках нужно согнуться в пояснице, закинуть ноги через голову, чтобы оказаться в упоре головой вниз, а затем снова согнуться в пояснице и вернуться в положение упора лежа с приседанием.

6. Присесть, толкнувшись двумя ногами в упор (шаг B). В итоге со всех предыдущих шагов осталось оказаться в упоре лежа, но уже с согнутыми ногами и выпрямленными руками, для этого следует сделать прыжок ногами и толкнуться обеими ногами одновременно, чтобы попасть в упор лежа с согнутыми ногами.

Таким образом, последовательность шагов обучения акробатической комбинации 2 будет следующей: F) -> C) -> D) -> A) -> E) -> B).