Please listen once more and rephrase the questions. 1. How frequently does Dr. Markham recommend running or swimming

Georgiy

2

Конечно! Давайте разберем каждый вопрос подробно и пошагово:

1. Как часто Доктор Маркхэм рекомендует бегать или плавать в неделю?
- Доктор Маркхэм рекомендует бегать или плавать три раза в неделю. Это значит, что вы должны заниматься этим физическим упражнением три раза каждую неделю.

2. Во сколько времени Амбер занимается своей ежедневной пробежкой?
- Амбер занимается своей ежедневной пробежкой утром. Точное время не указано, но мы знаем, что она бегает каждый день.

3. С кем Амбер ходит на пробежки?
- Не указано с кем Амбер ходит на пробежки. Может быть, она бегает сама или с кем-то из своих друзей или семьи.

4. Какое мнение высказывает Доктор Маркхэм относительно перерывов?
- Доктор Маркхэм считает, что перерывы очень важны для поддержания здоровья. Он рекомендует делать перерывы между тренировками, чтобы дать телу время отдохнуть и восстановиться.

5. Сколько стаканов воды Амбер выпивает ежедневно?
- Не указано, сколько стаканов воды Амбер выпивает ежедневно. Но для поддержания здоровья обычно рекомендуется пить около 8 стаканов воды в день.

6. Что Доктор Маркхэм советует в отношении поддержания здорового питания?
- Доктор Маркхэм советует поддерживать здоровое питание, включая потребление свежих фруктов, овощей, злаковых продуктов, молочных продуктов, белковых продуктов и ограничение потребления пищи с высоким содержанием сахара и жира. Он также рекомендует употребление пищи в разумных количествах и придерживаться режима питания.

Надеюсь, эти подробные ответы помогут вам лучше понять вопросы и получить ясное представление о рекомендациях Доктора Маркхэма и жизненном стиле Амбер.