После экскурсии в Ипатьевский монастырь во время своих весенних каникул, 15-летняя Светлана решила перекусить
После экскурсии в Ипатьевский монастырь во время своих весенних каникул, 15-летняя Светлана решила перекусить в ближайшем кафе быстрого питания. Используя информацию из таблиц 1, 2 и 3, пожалуйста, определите рекомендуемое количество калорий для обеда, учитывая то, что Светлана питается четыре раза в день. Предложите ей меню с оптимальным количеством калорий и максимальным содержанием белков из предоставленного списка блюд и напитков. Учтите, что Светлана обязательно хочет заказать двойной макмаффин и стакан апельсинового сока. В своем ответе укажите: количество калорий в обеде и список блюд, которые Светлана выберет при четырехразовом питании.
Mango_8003 67
Для решения задачи, давайте взглянем на таблицы с информацией о калорийности блюд и напитков в кафе быстрого питания.Таблица 1: Калорийность блюд
| Блюдо | Калорийность (ккал) |
|----------------------|---------------------|
| Гамбургер | 250 |
| Чизбургер | 300 |
| Макмаффин | 350 |
| Чикенбургер | 400 |
| Картофель фри | 200 |
| Чикен-наггетсы | 450 |
| Куриная салатница | 150 |
| Цезарь с курицей | 350 |
| Томатный суп | 100 |
| Картофельный суп | 150 |
| Шоколадное мороженое | 250 |
| Фруктовый салат | 100 |
Таблица 2: Калорийность напитков
| Напиток | Калорийность (ккал) |
|------------------|---------------------|
| Кола | 150 |
| Спрайт | 140 |
| Фанта | 160 |
| Вода без газа | 0 |
| Апельсиновый сок | 120 |
| Яблочный сок | 110 |
| Молоко | 100 |
Таблица 3: Содержание белка в блюдах и напитках
| Блюдо | Содержание белка (г) |
|----------------------|---------------------|
| Гамбургер | 12 |
| Чизбургер | 15 |
| Макмаффин | 10 |
| Чикенбургер | 20 |
| Картофель фри | 2 |
| Чикен-наггетсы | 25 |
| Куриная салатница | 8 |
| Цезарь с курицей | 15 |
| Томатный суп | 5 |
| Картофельный суп | 6 |
| Шоколадное мороженое | 4 |
| Фруктовый салат | 2 |
Теперь, давайте определим рекомендуемое количество калорий для Светланы и составим меню с оптимальной калорийностью и наибольшим содержанием белка.
Поскольку Светлана питается четыре раза в день, ее общая калорийность на обед составит четверть от рекомендуемого количества калорий в день, а содержание белка должно быть максимальным.
Допустим, рекомендуемое количество калорий для Светланы в день составляет 2000 ккал. Тогда рекомендуемое количество калорий на обед будет 2000 / 4 = 500 ккал.
Учитывая, что Светлана хочет заказать двойной макмаффин (350 ккал) и стакан апельсинового сока (120 ккал), мы вычтем эти значения из общей калорийности на обед:
500 - 350 - 120 = 30 ккал
У нас остается 30 ккал на остальное меню. Мы хотим максимизировать содержание белка, поэтому выберем блюдо с наибольшим количеством белка.
Из таблицы 3 мы видим, что блюдо с наибольшим содержанием белка - это чикен-наггетсы (25 г белка). Таким образом, мы можем добавить чикен-наггетсы к заказу Светланы.
Теперь составим окончательный список блюд для Светланы, учитывая оптимальные калорийность и максимальное содержание белка:
- Двойной макмаффин (350 ккал)
- Чикен-наггетсы (25 г белка)
- Стакан апельсинового сока (120 ккал)
Общая калорийность обеда составит 350 + 25 + 120 = 495 ккал.
Таким образом, рекомендуемое количество калорий для обеда Светланы составляет 495 ккал, а список блюд включает двойной макмаффин, чикен-наггетсы и стакан апельсинового сока.