Составить программу ритмичной гимнастики, длительностью 64 счета

Золото

46

Конечно! Для создания программы ритмичной гимнастики длительностью 64 счета мы можем использовать различные элементы и движения, чтобы сделать выступление интересным и зрелищным для зрителей. Вот один из вариантов программы:

Счет 1-8:
- Начните с группы из 4 участников, стоящих в линию перед зрителями.
- На счет 1-2, все участники делают круговое движение руками по часовой стрелке.
- На счет 3-4, участники делают перекрестные шаги вперед с ложной поворотом тела.
- На счет 5-6, все участники выполняют элемент "водопад", опустив руки вниз, затем поднимая их вверх.
- На счет 7-8, участники делают пас по бочку вправо.

Счет 9-16:
- На счет 9-10, участники делают двойное вращение влево с закрытыми ногами.
- На счет 11-12, они прыгают на месте с разведенными ногами и руками в стороны.
- На счет 13-14, все участники выполняют элемент "волна", передвигая руки от плеча до запястья.
- На счет 15-16, участники делают пас по бочку влево.

Счет 17-24:
- На счет 17-18, участники делают прыжок с полным вращением вправо.
- На счет 19-20, они выполняют элемент "шаг" с двойным стуком пятками об пол.
- На счет 21-22, все участники делают элемент "мельница", вращая руки вокруг каждого плеча по очереди.
- На счет 23-24, участники делают пас по бочку вправо.

Счет 25-32:
- На счет 25-26, участники отталкиваются ногами от пола и делают сальто назад.
- На счет 27-28, они выполняют двоеборье, прыгая с двойным поворотом тела.
- На счет 29-30, все участники делают элемент "полуход фулл-ин" - ложный шаг с поворотом на 360 градусов.
- На счет 31-32, участники делают пас по бочку влево.

Счет 33-40:
- На счет 33-34, участники выполняют элемент "шаг в сторону", сделав шаг влево с подтяжечкой.
- На счет 35-36, они делают каскад, где руки движутся вверх, затем вниз и снова вверх.
- На счет 37-38, все участники выполняют элемент "переднее колесо" с последующим прыжком и разворотом вправо.
- На счет 39-40, участники делают пас по бочку вправо.

Счет 41-48:
- На счет 41-42, участники делают поочередные прыжки на месте с поднятыми коленями.
- На счет 43-44, они выполняют элемент "танец руками", передвигая руки в орбите движения.
- На счет 45-46, все участники делают элемент "брейк-данс", сделав несколько вращений на земле.
- На счет 47-48, участники делают пас по бочку влево.

Счет 49-56:
- На счет 49-50, участники делают двойное вращение влево с закрытыми ногами.
- На счет 51-52, они прыгают на месте с разведенными ногами и руками в стороны.
- На счет 53-54, все участники делают элемент "волна", передвигая руки от плеча до запястья.
- На счет 55-56, участники делают пас по бочку вправо.

Счет 57-64:
- На счет 57-58, участники делают круговое движение руками против часовой стрелки.
- На счет 59-60, они выполняют перекрестные шаги вперед с ложной поворотом тела.
- На счет 61-62, все участники делают элемент "водопад", опустив руки вниз, затем поднимая их вверх.
- На счет 63-64, участники делают пас по бочку влево.

Это всего лишь один из вариантов программы ритмичной гимнастики. Вы можете вносить изменения, комбинировать различные элементы и движения, чтобы создать свою собственную программу. Не забывайте учитывать ритм музыки и координацию между участниками для достижения наилучшего результата. Удачи!