Тест. Здоровое питание. 1. Какие группы продуктов питания существуют? а) Продукты животного происхождения б) Продукты

Синица

30

1. Группы продуктов питания, существующие в нашей пищевой системе, это:
а) Продукты животного происхождения - это мясо, рыба, молоко, яйца и все, что получено от животных.
б) Продукты растительного происхождения - это фрукты, овощи, злаки, орехи и все, что получено от растений.
в) Минеральные продукты - это пищевые продукты, богатые минералами, такими как кальций, железо, цинк и другие.
г) Искусственные продукты - это продукты, созданные в результате химических процессов и добавки, такие как консерванты, красители, ароматизаторы и другие.

2. Питание выполняет несколько основных функций в жизни человека:
а) Поддерживает биологическую жизнь, предоставляя организму необходимые питательные вещества.
б) Снижает психологическое напряжение, так как определенные продукты могут влиять на наше настроение и эмоциональное состояние.
в) Обеспечивает непрерывный обмен веществ и энергии между организмом человека и окружающей средой.

3. Избыточная энергия, приходящая в организм человека с пищей, может иметь негативные последствия:
а) Физическое утомление - если мы потребляем больше энергии, чем мы тратим, организм начинает накапливать лишний вес, что может привести к физической утомляемости и ощущению усталости.
б) Гиподинамия - избыточная энергия может вызвать снижение физической активности, что может привести к гиподинамии или недостатку движения.
в) Увеличение веса - переедание и потребление большего количества энергии, чем организм требует, может привести к ожирению или увеличению веса, что в свою очередь вызывает ряд проблем со здоровьем, таких как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических заболеваний.

Правильное питание является ключевым фактором для поддержания здоровья, хорошего самочувствия и предотвращения множества проблем, связанных с неправильным питанием. Важно следить за своим рационом и употреблять продукты разных групп сбалансированно.