Выберите правильное утверждение о потребности организма в движении: 1) Физическая активность - это естественная

Морской_Сказочник

42

Правильное утверждение о потребности организма в движении - это утверждение номер 1: "Физическая активность - это естественная биологическая потребность организма в движении, которая зависит от того, насколько она удовлетворена, влияя на его физическое и психическое здоровье."

Для обоснования этого утверждения мы рассмотрим несколько факторов.

Во-первых, организм человека развивался в условиях постоянного движения. Нашим предкам требовалась физическая активность для охоты, сбора пищи и защиты от опасностей. Поэтому у нас встроена потребность в движении, которая проявляется в виде накопления энергии и желания быть активными. Если этим потребностям не удовлетворены, можем появиться какие-либо проблемы со здоровьем.

Во-вторых, физическая активность положительно влияет на физическое и психическое здоровье. Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями улучшают общую физическую форму, укрепляют сердце и сосуды, способствуют образованию сильных костей и мышц. Они также способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые повышают настроение и помогают бороться со стрессом и депрессией.

В-третьих, физическая активность стимулирует работу мозга и повышает когнитивные функции. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения улучшают память, внимание и концентрацию, а также способствуют развитию творческого мышления. Все это сказывается на успеваемости и общей академической эффективности учащихся.

Итак, физическая активность - это не просто приятный досуг или способ поддерживать форму. Она является естественной биологической потребностью, неудовлетворение которой может привести к проблемам со здоровьем. Регулярное занятие физическими упражнениями является неотъемлемой частью здорового образа жизни и способствует полноценному физическому и психическому развитию.