Выделите красным те упражнения, которые способствуют формированию правильной осанки, а зеленым - те, которые

Smeshannaya_Salat

67

А) выполнение упражнения "сед на пятках, с наклоном" - Данное упражнение способствует формированию правильной осанки и его можно выделить красным цветом. При выполнении этого упражнения школьник сидит на пятках, при этом наклоняется вперед. Это положение способствует укреплению мышц спины и растяжению шейных и позвоночных мышц.

Б) ходьба на носках приставным шагом - Данное упражнение не оказывает влияния на формирование правильной осанки и его можно выделить зеленым цветом. Ходьба на носках приставным шагом не требует особого положения позвоночника и спины, поэтому не способствует формированию правильной осанки.

В) выполнение упражнения "упор присев" - Данное упражнение способствует формированию правильной осанки и его можно выделить красным цветом. При выполнении этого упражнения школьник становится в упор лежа на полу, а затем выполняет приседания. Это помогает укрепить мышцы спины, ягодиц и ног, что положительно сказывается на осанке.

Г) выполнение упражнения "вис лежа" - Данное упражнение способствует формированию правильной осанки и его можно выделить красным цветом. При выполнении этого упражнения школьник висит на перекладине или гимнастических кольцах, что способствует растяжению позвоночника, укреплению мышц спины и плеч.

Д) выполнение упражнения "упор на перекладине" - Данное упражнение способствует формированию правильной осанки и его можно выделить красным цветом. При выполнении этого упражнения школьник делает упор на руках на горизонтальной перекладине, что помогает укрепить мышцы плеч и спины, улучшает осанку и выносливость.