1. Что подразумевается под термином двигательно-координационные ? а) Как выполнить двигательные действия без излишнего

Ящерка

50

1. "Двигательно-координационные" термин относится к навыкам, связанным с умением контролировать движения своего тела и совмещать их с определенными заданиями или условиями. Отправная точка для понимания этого термина - умение выполнять двигательные действия эффективно и точно, с минимальными усилиями и максимальной точностью.

а) В случае "двигательно-координационных" навыков важно научиться выполнять двигательные действия без излишнего напряжения мышц. Это достигается путем правильного использования силы, физической тренировки и правильного выбора техники выполнения движений. Когда мышцы не расслабленны, это может привести к утомлению и ухудшению точности движений.

б) Второе понятие, связанное с "двигательно-координационными" навыками, заключается в овладении техникой различных движений с минимальным участием сознания. Это означает, что с опытом и тренировкой, мы можем достичь такого уровня владения движениями, когда они становятся автоматическими и происходят без необходимости сознательного контроля.

в) Важной частью "двигательно-координационных" навыков является способность решать двигательные задачи точно, быстро, целесообразно, экономно и находчиво. Это означает, что мы должны уметь подобрать оптимальное решение для каждой конкретной ситуации, с учетом времени, ресурсов и требований задачи. Навык общения с различными двигательными задачами помогает в повседневной жизни, а также в спорте или активном отдыхе.

г) Когда мы сталкиваемся с выполнением сложных движений, связанных с точностью, утомление может стать проблемой. Важно научиться справляться с утомлением, применяя правильные техники дыхания и релаксации, а также управлять своей физической и психологической энергией. Физическая подготовка, правильное питание и отдых после физической активности также помогают справиться с утомлением и поддерживать точность движений.

2. Наиболее благоприятный период для развития двигательно-координационных навыков часто называется "сенситивным" периодом. Это период времени в развитии человека, когда особенно восприимчивы к получению определенного опыта или тренировке. В большинстве случаев, "сенситивный" период для развития двигательно-координационных навыков происходит в раннем детстве и юности, когда нервная система находится в стадии активного развития и приобретает основные навыки движения. Важно заметить, что можно улучшить свои навыки и в более поздние периоды через постоянную тренировку и практику, но начальные годы являются наиболее благоприятными для формирования основ.