1. Какие действия гимнаста при выполнении опорного прыжка через козла наиболее часто приводят к травмам? Варианты
1. Какие действия гимнаста при выполнении опорного прыжка через козла наиболее часто приводят к травмам? Варианты: отталкивание обоими ногами от гимнастического мостика, отталкивание обоими руками от тела козла, отталкивание одной ногой от мостика.
2. Какое действие при выполнении кувырка назад в группировке не является ошибкой? Медленное выполнение кувырка, перенос массы тела на руки, поставленные около плеч, раннее разгибание ног, опора кулаками о мат.
3. Что не является ошибкой при выполнении стойки на лопатках? Перекат с "откидыванием" плеч и головы назад, локти широко.
2. Какое действие при выполнении кувырка назад в группировке не является ошибкой? Медленное выполнение кувырка, перенос массы тела на руки, поставленные около плеч, раннее разгибание ног, опора кулаками о мат.
3. Что не является ошибкой при выполнении стойки на лопатках? Перекат с "откидыванием" плеч и головы назад, локти широко.
Эмилия_1135 39
расставлены, сведение ног вместе, медленный выход из стойки.Ответ на задачу 1:
Наиболее часто к травмам при выполнении опорного прыжка через козла приводит отталкивание обоими ногами от гимнастического мостика. Это связано с тем, что при таком отталкивании гимнаст может потерять устойчивость и нарушить правильную траекторию прыжка, что существенно увеличивает риск получения травмы. Рекомендуется при отталкивании использовать одну ногу в качестве основной поверхности для отталкивания.
Ответ на задачу 2:
При выполнении кувырка назад в группировке не является ошибкой постановка рук под плечи и перенос массы тела на них. Это помогает сохранить равновесие и контроль во время выполнения кувырка, что снижает риск получения травмы. Раннее разгибание ног может привести к потере контроля и неустойчивости во время выполняемого движения, поэтому рекомендуется выполнять кувырок, сохраняя ноги свернутыми в группировке.
Ответ на задачу 3:
При выполнении стойки на лопатках не является ошибкой перекат с "откидыванием" плеч и головы назад. Это движение помогает сохранить равновесие и контроль во время выполнения стойки. Сведение ног вместе может привести к потере устойчивости, поэтому рекомендуется держать ноги широко расставленными для лучшего баланса. Медленный выход из стойки также является нормальным и безопасным действием.