1) Какие двигательные навыки развиваются в результате участия в гандболе? 2) Какие игры можно освоить для тренировки

Volshebnik

59

1) Участие в гандболе способствует развитию различных двигательных навыков. Вот несколько примеров:

- Координация: Игра в гандбол требует согласованной работы рук и ног, а также глаз и рук. Регулярная практика помогает развивать и улучшать координацию между различными частями тела.

- Быстрота: Гандбол - это быстрая игра, требующая оперативных реакций и мгновенных перемещений. Участие в гандболе развивает скорость реакции и способность быстро передвигаться по полю.

- Гибкость: Гандбол способствует развитию гибкости мышц и суставов. Растяжка перед игрой и регулярные тренировки помогают улучшить гибкость, что в свою очередь способствует более свободным и пластичным движениям.

- Сила: Игра в гандбол требует силовых усилий для бросков, защитных действий и игровых ситуаций. Регулярные тренировки помогают развивать силу мышц и способность к контролю над мячом.

- Выносливость: Гандбол предполагает активную игру в течение продолжительного времени. Участие в гандболе способствует развитию выносливости и укреплению сердечно-сосудистой системы.

2) Для тренировки приемов игры в мини-гандболе можно освоить несколько игр, которые помогут развить навыки передачи и приема мяча, передвижения по полю и общую игровую тактику. Вот несколько игр, которые можно использовать для тренировок:

- "Мини-гандбол в трех толчках": Игроки делятся на две команды и стоят в двух линиях. Один игрок подает мяч в центр поля, а остальные игроки должны передвигаться и передавать мяч тремя толчками, не допуская потери мяча. Цель игры - передать мяч во вратарскую зону противника и забить гол.

- "Три на три": Игра проводится на половине обычного гандбольного поля. Две команды по три игрока стараются забить гол в ворота противника, используя различные приемы игры. Эта игра развивает навыки ведения мяча, передачи и сотрудничества в команде.

- "Преодолей препятствия": В этой игре игроки должны преодолеть несколько препятствий, перебросив мяч друг другу без потери контроля над ним. Препятствия могут быть разного рода, например, конусы или перемещающиеся препятствия. Цель игры - пройти все препятствия и забить гол.

- "Мяч в полете": В этой игре игроки должны подбросить мяч в воздух и передать его другому игроку перед падением. Это развивает навыки точности передачи и реакции на движение мяча.

Важно помнить, что все игры должны быть проведены под наблюдением опытного тренера и с учетом возрастных и физических особенностей участников. Перед началом тренировок необходимо разогреться и повредиться.