1. Какие этапы включает бег на короткие дистанции? а) Начало, разгон, финиш; б) Запуск, бег по дистанции, финальный
1. Какие этапы включает бег на короткие дистанции? а) Начало, разгон, финиш; б) Запуск, бег по дистанции, финальный рывок; в) Ускорение, финиш; г) Запуск, прогрессивный бег, финальный толчок.
2. Что включает в себя специальная разминка для бегуна перед соревнованиями? а) Теплый душ. б) Повторное бегание коротких участков; в) Большое количество физических упражнений; г) Упражнения с использованием дополнительного веса.
3. С чего начинается бег на средние и длинные дистанции? а) Из низкого старта; в) С постепенного ускорения; б) Из высокого старта; г) С опоры на одну руку.
2. Что включает в себя специальная разминка для бегуна перед соревнованиями? а) Теплый душ. б) Повторное бегание коротких участков; в) Большое количество физических упражнений; г) Упражнения с использованием дополнительного веса.
3. С чего начинается бег на средние и длинные дистанции? а) Из низкого старта; в) С постепенного ускорения; б) Из высокого старта; г) С опоры на одну руку.
Martyshka 14
1. Правильный ответ на задачу №1: в) Ускорение, финиш.Обоснование:
Бег на коротких дистанциях включает несколько этапов. На первом этапе спортсмен начинает с ускорения, чтобы набрать необходимую скорость. Затем следует финишный этап, где спортсмен удерживает полученную скорость и достигает финишной черты.
2. Правильный ответ на задачу №2: б) Повторное бегание коротких участков.
Обоснование:
Специальная разминка перед соревнованиями для бегуна включает различные упражнения, чтобы подготовить мышцы к физической нагрузке. Одним из важных компонентов разминки является повторное бегание коротких участков. Это помогает разогреть мышцы ног и подготовить их к более интенсивным усилиям на соревнованиях.
3. Правильный ответ на задачу №3: в) С постепенного ускорения.
Обоснование:
Бег на средние и длинные дистанции обычно начинается с постепенного ускорения. Спортсмен постепенно увеличивает скорость бега, чтобы достичь оптимальной скорости, поддерживаемой во время всей гонки. Такой старт позволяет бегуну эффективно распределить свои усилия и сохранить силы на более продолжительное расстояние.
Надеюсь, эти ответы помогут вам лучше понять этапы бега на короткие дистанции, специальную разминку перед соревнованиями и старт на средние и длинные дистанции. Если у вас возникнут еще вопросы или нужна дополнительная информация, пожалуйста, обращайтесь!