1. Какими процессами характеризуется максимальное потребление кислорода (МПК)? 2. В каком временном интервале

Orel

26

1. Максимальное потребление кислорода (МПК) характеризуется рядом физиологических процессов, которые происходят в организме во время высокой интенсивности физической активности. Во время МПК происходит интенсивное использование энергии, основанные на окислении глюкозы и жирных кислот, что требует большого количества кислорода. При этом происходит активная работа мышц, увеличивается перенос кислорода в крови, повышается частота сердечных сокращений и минутный объем крови.

2. Предельная продолжительность работы в зоне субмаксимальной мощности зависит от индивидуальных факторов, таких как уровень физической подготовленности и возраст. Обычно предельная продолжительность работы в зоне субмаксимальной мощности составляет от нескольких минут до нескольких часов. Однако, чтобы получить точные данные, необходимо провести специальные тесты, такие как тест Нордли, для определения индивидуальных показателей.

3. Основным источником энергии при марафонском беге является аэробное окисление жирных кислот. В процессе продолжительного физического усилия, такого как марафон, мышцы используют энергию, получаемую из окисления жиров. Это происходит благодаря высокому объему потребления кислорода, который обеспечивает энергетическую потребность организма.

4. Ресинтез АТФ (аденозинтрифосфата) по лактатному пути происходит в мышцах во время интенсивной физической активности, когда кислорода не достаточно для нормальной продукции энергии. При высокой нагрузке мышцы начинают использовать гликолиз для разложения глюкозы и образуются молочная кислота (лактат). Благодаря ресинтезу АТФ по лактатному пути, молочная кислота может быть использована как источник энергии. В результате реакции ресинтеза АТФ, молочная кислота окисляется и превращается обратно в пируват, а затем в другие метаболические соединения, которые могут использоваться для дальнейшего производства энергии. Таким образом, ресинтез АТФ по лактатному пути позволяет организму продолжать работу при высокой интенсивности физической активности.