1) Укажите, какое из следующего не является формой занятий в рамках оздоровительной физической культуры: утренняя

  • 58
1) Укажите, какое из следующего не является формой занятий в рамках оздоровительной физической культуры: утренняя гимнастика, оздоровительный бег, техническая подготовка, физкультпаузы, общефизическая подготовка.
2) Произведите классификацию видов физической активности человека, которые направлены на его всеобъемлющее физическое развитие, предупреждение заболеваний и травм, укрепление здоровья, повышение успеваемости и общего тонуса организма.
3) Сопоставьте направления физической культуры с занятиями, входящими в них.
Вельвет
11
1) Формы занятий в рамках оздоровительной физической культуры включают утреннюю гимнастику, оздоровительный бег, техническую подготовку, физкультпаузы и общефизическую подготовку. Не является формой занятий в рамках оздоровительной физической культуры "техническая подготовка". У термина "техническая подготовка" отсутствует тесная связь с оздоровлением и общефизическим развитием организма.

2) Виды физической активности человека, направленные на его всеобъемлющее физическое развитие, предупреждение заболеваний и травм, укрепление здоровья, повышение успеваемости и общего тонуса организма могут быть классифицированы следующим образом:

- Аэробные упражнения (например, бег, ходьба, плавание) - они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению кровообращения. Аэробные упражнения также повышают уровень энергии и общую физическую выносливость.

- Силовые тренировки (например, поднятие гантелей, отжимания) - они помогают развитию силы и массы мышц, укрепляют кости и суставы.

- Гибкостные упражнения (например, занимаясь йогой или пилатесом) - помогают улучшению гибкости и подвижности суставов.

- Балансовые тренировки (например, занимаясь пилатесом или йогой) - помогают поддерживать равновесие и координацию движений, что является важным для профилактики падений и травм.

3) Сопоставление направлений физической культуры с занятиями, входящими в них:

- Лечебная физическая культура - занятия, направленные на профилактику и лечение различных заболеваний с использованием физических упражнений, массажа, гимнастики и других методов.

- Адаптивная физическая культура - занятия, предназначенные для людей с ограниченными возможностями здоровья, направленные на развитие физических способностей и улучшение качества жизни.

- Массовая физическая культура - организованные занятия, проводимые в школах, университетах, спортивных клубах и на открытом воздухе для широкого круга людей, с целью поддержания и улучшения физической формы.

- Элитная физическая культура - систематический комплекс физических упражнений, направленных на подготовку профессиональных спортсменов и достижение максимальных спортивных результатов.

Надеюсь, это поможет вам лучше понять оздоровительную физическую культуру и ее направления. Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь задавать их!