1. В чем причина неполезности рафинированных продуктов в качестве питания? 2. Как называются продукты, которые
1. В чем причина неполезности рафинированных продуктов в качестве питания?
2. Как называются продукты, которые увеличивают негласную защиту организма от разнообразных вредных факторов физического, химического и биологического происхождения и являются природного происхождения?
3. Какой из положительных эффектов, связанных с употреблением овощей и фруктов, излишен?
4. В чем причина необходимости аккуратного пережевывания пищи в течение не менее 15-20 секунд?
5. Какой фактор создает кислую среду в желудке?
6. Почему в рационе важно употребление кисломолочных продуктов?
7. Какой показатель пищевой ценности акцентирует внимание?
2. Как называются продукты, которые увеличивают негласную защиту организма от разнообразных вредных факторов физического, химического и биологического происхождения и являются природного происхождения?
3. Какой из положительных эффектов, связанных с употреблением овощей и фруктов, излишен?
4. В чем причина необходимости аккуратного пережевывания пищи в течение не менее 15-20 секунд?
5. Какой фактор создает кислую среду в желудке?
6. Почему в рационе важно употребление кисломолочных продуктов?
7. Какой показатель пищевой ценности акцентирует внимание?
Yagnenok_3028 36
1. Рафинированные продукты являются неполезными для организма из-за процесса их обработки. Во время рафинирования происходит удаление полезных питательных веществ, таких как витамины, минералы и клетчатка. Таким образом, рафинированные продукты лишены многих ценных компонентов, необходимых для правильного функционирования организма.2. Продукты, которые увеличивают негласную защиту организма и имеют природное происхождение, называются природными антиоксидантами. Антиоксиданты помогают защищать организм от вредного воздействия свободных радикалов, которые могут вызвать повреждение клеток и тканей. Примерами природных антиоксидантов являются витамин С, витамин Е, бета-каротин и флавоноиды, которые содержатся в овощах, фруктах, орехах и ягодах.
3. Важно отметить, что все положительные эффекты, связанные с употреблением овощей и фруктов, могут стать излишними, если их потреблять в слишком больших количествах. Например, слишком большое количество фруктов может привести к избыточному потреблению фруктозы, что может оказать негативное воздействие на уровень сахара в крови. Также, чрезмерное употребление овощей может привести к избыточному потреблению клетчатки, что в свою очередь может вызвать проблемы с пищеварением.
4. Аккуратное пережевывание пищи в течение не менее 15-20 секунд важно по нескольким причинам. Во-первых, это помогает раздробить пищу на мельчайшие частицы, что упрощает пищеварение и обеспечивает лучшую всасываемость питательных веществ. Во-вторых, пережевывание стимулирует выработку слюны, которая содержит ферменты, способствующие началу химического расщепления пищи. Кроме того, аккуратное пережевывание помогает контролировать скорость приема пищи и предотвращает переедание.
5. Кислая среда в желудке создается за счет выработки желудочного сока. Желудочный сок содержит соляную кислоту, которая обеспечивает нормальную работу пищеварительной системы. Кислая среда желудка необходима для активации ферментов, которые разлагают пищу на более простые компоненты и обеспечивают их усвоение организмом.
6. Включение кисломолочных продуктов в рацион имеет несколько причин. Кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир или творог, являются источником белка, кальция, витаминов группы B и пробиотиков. Белок необходим для роста и восстановления клеток, кальций для здоровья костей и зубов, витамины группы B для нормального функционирования нервной системы, а пробиотики для поддержания здоровой микрофлоры в кишечнике. Кроме того, пробиотики помогают укрепить иммунную систему и поддерживают нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
7. Показатель, о котором вы спрашиваете, не указан в вашем вопросе. Пожалуйста, предоставьте больше информации или уточните ваш вопрос, чтобы я мог вам помочь и дать правильный ответ.