1 В чем заключается типичная ошибка в отталкивании, касающаяся положения ноги? 2 В результате чего произошло изменение

Zhanna

63

1. Типичная ошибка в отталкивании, касающаяся положения ноги, заключается в неправильном расположении стопы на момент отталкивания. Часто школьники совершают ошибку, когда стопа оказывается слишком близко к планке или слишком далеко от нее. Это может привести к потере баланса и ухудшению результатов прыжка.

Обоснование:
Правильное положение стопы при отталкивании является ключевым фактором для эффективного прыжка в высоту. Когда стопа расположена слишком близко к планке, это может привести к столкновению и сбитию планки. С другой стороны, если стопа находится слишком далеко от планки, то возникает риск недостаточного отталкивания и неудовлетворительных результатов.

2. Изменение скорости во время разбега и подготовки к отталкиванию происходит в результате применения специальных техник и усилий. Когда спортсмен начинает разбег, он увеличивает скорость прыжка, набирает инерцию и трансформирует ее в вертикальное движение. При достижении точки отталкивания спортсмен применяет силу прыжка и инерцию тела для достижения оптимальной высоты.

Обоснование:
Разбег и подготовка к отталкиванию являются важными компонентами успешного прыжка в высоту. При разбеге спортсмену необходимо набрать достаточную скорость, чтобы получить нужную инерцию для эффективного отталкивания. Использование правильной техники и распределение усилий позволяют спортсмену преобразовать горизонтальное движение разбега в вертикальное движение при отталкивании.

3. Ошибка при установке ноги для отталкивания от планки чаще всего заключается в неправильном позиционировании стопы относительно планки. Школьники часто устанавливают стопу слишком близко или слишком далеко от планки. Это может привести к ухудшению баланса и недостаточному отталкиванию, что отрицательно сказывается на результате прыжка.

Обоснование:
Правильное позиционирование стопы для отталкивания является важным элементом техники прыжка в высоту. Когда стопа установлена слишком близко к планке, это может привести к столкновению и некорректному переходу через планку. Если стопа находится слишком далеко от планки, то спортсмен может не суметь получить достаточное отталкивающее усилие и результаты прыжка будут недостаточными.

4. Стопы ног устанавливаются вдоль линии разбега при прыжках в высоту с отталкиванием следующим образом:

- На первой стадии разбега, когда спортсмен начинает набирать скорость, стопы ног располагаются рядом друг с другом на одной линии, но немного сужаются к планке. Это обеспечивает правильную постановку ног при отталкивании.

- При приближении к планке на второй стадии разбега, стопы ног переносятся ближе к планке и устанавливаются на поверхности прыжковой подложки.

- На третьей стадии разбега и перед отталкиванием, стопа ноги, которая находится ближе к планке, должна быть приподнята, чтобы создать угол отталкивания и обеспечить максимальную высоту прыжка.

Обоснование:
Правильная установка стоп ног вдоль линии разбега при прыжках в высоту с отталкиванием позволяет спортсмену получить наилучший эффект от отталкивания. Начальная постановка ног на первой стадии разбега позволяет спортсмену получить необходимую инерцию и скорость, а последующее сужение стоп и приподнятие одной из них создают оптимальные условия для отталкивания и достижения желаемой высоты прыжка.