4. Как назвается движение, в котором тело переходит из виса в различные положения опоры, включая более высокие и низкие
4. Как назвается движение, в котором тело переходит из виса в различные положения опоры, включая более высокие и низкие положения, с помощью сгибания в тазобедренных суставах и сгибания рук, так что ноги оказываются направлены вперед, словно переворачиваясь вокруг перекладины?
5. Как называется положение, в котором гимнаст опирается на прямые руки и ступни, расположенные ближе к горизонтальному положению (к положению лежа), то есть не более чем под углом 45°?
5. Как называется положение, в котором гимнаст опирается на прямые руки и ступни, расположенные ближе к горизонтальному положению (к положению лежа), то есть не более чем под углом 45°?
Облако_3705 39
4. Описываемое вами движение называется кольцевым поворотом. В этом движении гимнаст, находясь в висе на гимнастических кольцах, использует силу сгибания в тазобедренных суставах и сгибания рук, чтобы перевернуться вокруг перекладины, принимая различные положения опоры, включая более высокие и низкие положения. В результате, ноги гимнаста оказываются направлены вперед, как будто он переворачивается вокруг перекладины.5. Описанное вами положение называется планкой или планкой лежа. В этом положении гимнаст опирается на прямые руки и стопы, при этом тело находится на уровне, близком к горизонтальному положению. При правильном выполнении планки гимнаст должен образовывать прямую линию от головы до пяток, а угол между вертикальной линией, проходящей через таз, и полом, не должен превышать 45°. Планка является одним из основных упражнений для развития силы корпуса и стабильности тела.