a) Определите и выделите движения, связанные с поворотами и торможением лыжника в средней стойке. б) Идентифицируйте
a) Определите и выделите движения, связанные с поворотами и торможением лыжника в средней стойке.
б) Идентифицируйте и подчеркните действия, связанные с поворотами и торможением лыжника при подъеме "ёлочкой".
в) Выявите и подчеркните двигательные действия, связанные с поворотами и торможением лыжника при торможении "плугом".
г) Выделите и опишите движения, связанные с поворотами и торможением лыжника при подъеме "лесенкой".
д) Определите и подчеркните движения, связанные с поворотами и торможением лыжника в низкой стойке.
е) Идентифицируйте и выделите действия, связанные с поворотами и торможением лыжника при торможении упором.
ж) Определите и подчеркните двигательные действия, связанные с поворотами и торможением лыжника при повороте на параллельных лыжах.
з) Выявите и опишите движения, связанные с преодолением неровностей лыжником.
и) Идентифицируйте и выделите действия, связанные с поворотами и торможением лыжника при повороте "плугом".
к) Определите и подчеркните двигательные действия, связанные с поворотами и торможением лыжника при торможении падением.
л) Выделите и опишите движения, связанные с поворотами и торможением лыжника при повороте переступанием.
б) Идентифицируйте и подчеркните действия, связанные с поворотами и торможением лыжника при подъеме "ёлочкой".
в) Выявите и подчеркните двигательные действия, связанные с поворотами и торможением лыжника при торможении "плугом".
г) Выделите и опишите движения, связанные с поворотами и торможением лыжника при подъеме "лесенкой".
д) Определите и подчеркните движения, связанные с поворотами и торможением лыжника в низкой стойке.
е) Идентифицируйте и выделите действия, связанные с поворотами и торможением лыжника при торможении упором.
ж) Определите и подчеркните двигательные действия, связанные с поворотами и торможением лыжника при повороте на параллельных лыжах.
з) Выявите и опишите движения, связанные с преодолением неровностей лыжником.
и) Идентифицируйте и выделите действия, связанные с поворотами и торможением лыжника при повороте "плугом".
к) Определите и подчеркните двигательные действия, связанные с поворотами и торможением лыжника при торможении падением.
л) Выделите и опишите движения, связанные с поворотами и торможением лыжника при повороте переступанием.
Тарантул 60
Для выполнения задачи, давайте рассмотрим каждый пункт по очереди:а) Повороты и торможение в средней стойке:
- При поворотах в средней стойке лыжник выполняет переднее наклонение верхней части тела в сторону поворота.
- Он также отводит наружну ногу в сторону поворота, чтобы создать баланс.
- При выполнении торможения в средней стойке, лыжник проводит переднее наклонение верхней части тела для создания силы торможения.
б) Повороты и торможение при подъеме "ёлочкой":
- При подъеме "ёлочкой" лыжник размещает ноги по ширине плеч, чтобы обеспечить стабильность.
- При повороте "ёлочкой", лыжник отводит наружную ногу в противоположную сторону поворота, сгибает колени и наклоняет верхнюю часть тела.
- Для торможения в данной стойке, лыжник специально выполняет переднее наклонение верхней части тела, чтобы создать трение о снег.
в) Повороты и торможение при торможении "плугом":
- При торможении "плугом" лыжник разводит ноги в стороны, образуя форму плуга.
- Для поворотов в данной стойке, лыжник меняет угол наклона лыж, отводя наружную ногу в сторону поворота.
- При торможении "плугом", лыжник применяет силу торможения, разводя ноги и создавая трение о снег.
г) Повороты и торможение при подъеме "лесенкой":
- При подъеме "лесенкой", лыжник вытягивает ноги вперед и перекладывает вес с одной ноги на другую по мере выполнения поворотов.
- При повороте "лесенкой", лыжник выполняет переднее наклонение верхней части тела в сторону поворота.
- Для торможения "лесенкой", лыжник проводит небольшое переднее наклонение верхней части тела, чтобы создать трение.
д) Повороты и торможение в низкой стойке:
- В низкой стойке лыжник сгибает колени и наклоняет верхнюю часть тела вперед.
- При поворотах в низкой стойке, лыжник выполняет боковое наклонение и переносит вес с одной ноги на другую.
- При торможении в низкой стойке, лыжник проводит переднее наклонение верхней части тела для создания трения о снег.
е) Повороты и торможение (не указано тип стойки):
- Для поворотов, вне зависимости от типа стойки, лыжник отводит наружную ногу в сторону поворота, сгибает колени и наклоняет верхнюю часть тела.
- Для торможения, лыжник применяет силу торможения, выполняя переднее наклонение верхней части тела и создавая трение о снег.
Надеюсь, это пошаговое описание поможет вам лучше понять движения, связанные с поворотами и торможением лыжника в различных стойках. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь задавать. Желаю успехов в изучении лыжного спорта!