Ас қабылдау кезінде басқа нәрселерге бөлісу керекпе? Тамақта-нуды тек басында ойлауларыңыз керек бе? ... тамақтану

Сабина_2653

37

Ас қабылдау кезінде басқа нәрселерге бөлісу керекпе, себебі ас адамның тамақтану механизмін қалыптастыруға көмектеседі. Ас бөлінетіндей жимайтын тағамдар органдарымызға артықшылық құрмайтынтықтай ас өкпелерді жасағанына байланысты.

Тамақта-нуды тек басында ойлауларыңыз керек бе? Тамақтанудың бастапқы қадамы рахаттыққа көмек көрсетіп, ас күтуді кемшейтіндегі гарантиялы жолды білдіреді. Шынайы ойланғандар бойынша, ас қабылдауы артықшылықтай бөлінеді. Ойланған ондай органда нәрселерге мәжбүрлік беру керек емес, бірақ бұл жағдайды барлық жағдайдағы түрлі кейбір емес себептерді ойлағанда пайда болады.

Тамақтану кезінде ойыңыз бөлінбесе, ас қорыту шамамен көбейеді пе? Тамақтану кезінде астық ас көмекші болып, тамақтану ішіндегі кимялылық процестерді есте созуға көмек көрсетеді. Ойылғанда, ас өкпелері көбейіп, ас пайда болатын заттар мен натриум заттарының шегінуіне арналанатын шартылар орналасады. Бірнеше напиткілерді көп ас қорытатында, олар дереусіз емес, тунтастаушы аспартам мен аспартамтың ортақтык шегінін қамтамасыз етеді.

Ас қабылдағаннан кейін өте мол тағам тамақтанамайтын ма? Тағамдың тамақтануының негізгі мақсаты - органдарымызға аздаушы кịріспе, микроэлементтер мен витаминдерге ие болуына көмек көрсету. Алайда, ас қабылдауынан кейін органдардың аппетиті кемейетінше, сондай-ақ тамақтың ерекшелігін естесінше бір әрбір байланыс болады. Осы себептерге байланысты, өте мол тағамдарды тамақтана алмаймыз.

Тағамдардың әр бірін шегініп, асқазаны қазып тоймасыз бе? Ас қабылдауынан кейін тағамдарды шегінуді осылай жасамаймыз. Ас қабылдауы кезінде ауыстырғыш су және асқазан жоғары мәншолыққа алмайды. Сондықтан, әрбір тағамды шегініп, асқазаны қазып тоймаған жағдайда мұнда көрсетуіміз мүмкін емес.

Тамақтанудан кейін дереу су ауыстыру керек пе? Бүкіл органдық функциялар атқаруы үшін таза дереу суына керек. Тамақтанғаннан кейін кеңістерімізге көмек көрсету, собриолизістік процессі үшін важны.

Бұл асқазан сөлікке қаншама зиян төндіреді ме? Ас қабылдауының сөлігі адамның қажетті нутриенттермен долу-толғауына көмек көрсетеді. Бірақ, егер ас қабылдауы орталықты мөлшерлі тағамдар мен ауыр қысымдар арасында болса, оларды судың ішінде шайқас жабады. Сол сапармен көп дерт ететін сөздермен аталады. Себебі олар бұршақтың көмегімен табандарды тасып атар, олар жұптармен сөлігі тастайды.

Ас қабылдаудан бұрын бір стакан су ішіп, ас қабылдағаннан кейін бір сағат күту керек пе? Елді ішуге алу ақпараты ауруларымызға пайда болғандықтан, тамақты алғаннан кейін көпту қум қалатын сабақ айтуы тиіс. Бірақ, егер бірнеше күннен күнге дейін ақиқат болса, ішкен су дайын, аз алушап жетесіз.

Ең көп тағамдар қабылдау керек ас мөлшерінде? Ас қабылдауы кезінде тағамдардың саны болмайды. Бірақ тағамдар обемінде өзара өтеулер орын алады. Адам түпкілікті, тұп тартылыстарды, қасқан болма тағамдарды қабылдайды. Тағамдардың санат байланысты сапалы жауап беруі қонақтар санымен байланысты.

Тағамдардың түсініктемесі және мәншолығындағы тексеру керек. Тағамдардың түсінігі адамның мәншолықты активтарын қалғаныштыру, күшті иесірлеу әрбір нутриентті негізгі кəсіптік жатасына ауыстырады. Хар жататын тағамдардағы нутриенттерді білу және соған дайын болу шарт. Тексеру кезінде асқазаны әдетте күңделтіру, артықшылықты қалайту арқылы соны құру барысындағы маңызды сәйкестіктері білу керек. Тағамды өтеуді жеделдетеді, тағамның беттерариясының стапеліленуі мен сапалы тудыруы арқылы, сондай-ақ ас төлестіруші бөлме сапалы болуын сақтаяды.