How many hours of sleep did the American National Sleep Foundation recently warn is not good for you, according

Романовна

10

Согласно статье, Американская Национальная Сонная Фундация недавно предупредила о том, что недостаточное количество сна может быть вредным для здоровья. Оптимальное количество сна для здоровья различается в зависимости от возраста. Вот рекомендации по продолжительности сна, приведенные Американской Национальной Сонной Фундацией:

- Детям в возрасте от 6 до 12 лет рекомендуется спать от 9 до 12 часов в сутки.
- Подросткам в возрасте от 13 до 18 лет рекомендуется спать от 8 до 10 часов в сутки.
- Взрослым в возрасте от 18 до 64 лет рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки.
- Взрослым в возрасте 65 лет и старше рекомендуется спать от 7 до 8 часов в сутки.

Таким образом, конкретное количество часов сна, названное в статье, зависит от возраста человека. Если вы дадите мне более подробные сведения из статьи, я смогу дать вам точный ответ на вопрос о том, сколько часов сна Национальная Сонная Фундация считает нежелательным.