Исследуй свои внутренние переживания. Веди журнал настроений в течение 7 дней. Записывай, как ты себя чувствуешь

Yagnenka

30

Задание:
Для изучения своих внутренних переживаний тебе необходимо вести журнал настроений в течение 7 дней. Записывай, как ты себя чувствуешь в различное время суток, отмечай изменения в своем настроении и размышляй, влияет ли на это то, чем ты занимаешься. Обрати внимание на свои состояния и сопоставь их с погодными условиями, которые могут отражать твои переживания. При желании, можешь использовать эмодзи "небеса и погода" для обозначения своего настроения.

Эссе:

Внутренний климат каждого из нас является уникальным и подверженным постоянным изменениям. Наблюдения за моими эмоциями в течение 7 дней позволили мне заметить несколько интересных закономерностей. В течение утра я чаще всего ощущаю бодрость и энтузиазм, готовясь к новым вызовам дня. В течение дня, особенно во время учебных занятий, мое настроение может колебаться в зависимости от сложности задач и моего понимания материала. Вечером, после завершения всех дел, я чаще всего чувствую умиротворение и спокойствие. Погодные условия также имеют свое влияние на мои эмоции: солнечная погода обычно поднимает мое настроение, в то время как дождливые дни могут вызывать чувство меланхолии. Внутри меня происходит настоящая буря эмоций, когда сталкиваюсь с неожиданными препятствиями или затруднениями. Однако, важно помнить, что каждое эмоциональное состояние временно и что способность осознавать свои чувства помогает мне лучше понимать самого себя и свои реакции на окружающий мир.