Как называется специальный вид упражнений, при котором преодолеваются препятствия с использованием дополнительной

Путник_По_Времени_7804

11

Спасибо за интересный вопрос! Специальный вид упражнений, при котором преодолеваются препятствия с использованием дополнительной поддержки руками, называется "тренировка на турнике".

Турник - это специальное снаряжение, представляющее собой горизонтальную перекладину, закрепленную на определенной высоте от земли. При выполнении упражнений на турнике тело школьника висит или опирается на эту перекладину, а руки используются для поддержки и перемещения.

Тренировка на турнике развивает силу и гибкость, укрепляет мышцы спины, плечевого пояса и рук, улучшает координацию движений. Кроме того, данная тренировка помогает развить выносливость и улучшить общую физическую форму.

Вот некоторые из основных упражнений, которые можно выполнять на турнике:
1. Подтягивания: это упражнение выполняется, когда школьник висит на турнике и подтягивает свое тело вверх, сгибая руки в локтях и поднимая подбородок над перекладиной.
2. Махи ногами: школьник держится на турнике и делает махи ногами вперед-назад или в стороны. Это упражнение развивает силу ног и является отличным способом тренировки бедер и ягодиц.
3. Верхний замок: школьник висит на турнике, а руки вытянуты вперед, параллельно перекладине. Затем руки сгибаются в локтях до образования прямого угла и снова выпрямляются. Это упражнение укрепляет мышцы плечевого пояса.

Если вы хотите более подробную информацию о тренировке на турнике или пошаговые инструкции для выполнения конкретных упражнений, пожалуйста, уточните. Я с радостью помогу вам!