Как называются упражнения, где мышцы чередуют напряжение и расслабление? Выберите правильное название из предложенных

Винни

36

Упражнения, где мышцы чередуют напряжение и расслабление, называются динамическими упражнениями. Динамические упражнения, также известные как упражнения силового характера, включают в себя движение и изменение положения тела при выполнении упражнений. Они помогают развивать силу, выносливость и гибкость мышц.

При выполнении динамических упражнений мышцы то сокращаются (напряжение), а затем расслабляются. Напряжение и расслабление происходят во время движения, которое подразумевает перемещение конечностей или тела в целом. Примеры динамических упражнений включают подтягивания, отжимания, приседания, гиперэкстензии и прыжки.

Важно отметить, что статические упражнения предполагают удержание определенной позы без движения, при котором мышцы не чередуют напряжение и расслабление. Корригирующие упражнения также называются упражнениями на коррекцию осанки или упражнениями для укрепления стабилизирующих мышц спины и корпуса. Они направлены на улучшение осанки и укрепление глубоких мышц спины.

Итак, правильный ответ на задачу будет динамические упражнения.