Какие факторы влияют на результат прыжка в высоту с разбега и перешагивания? 8 букв (третья буква б, 5 буква

Zagadochnaya_Sova

40

Факторы, влияющие на результат прыжка в высоту с разбега и перешагивания, являются следующие:

1. Техника прыжка: Здесь важно правильно выполнять все движения: разбег, отталкивание, пересечение планки. Чем точнее и сильнее выполнены эти движения, тем выше вероятность успешного прыжка.

2. Физическая подготовка: Сила и гибкость тела играют важную роль. Чем сильнее мышцы ног и спины, тем лучше отталкивание и пересечение планки. Гибкость тела помогает более эффективно выполнять движения.

3. Координация: Она включает в себя согласованную работу разных групп мышц и точность движений. Хорошая координация помогает лучше контролировать тело и точно выполнять каждый элемент прыжка.

4. Психологическое состояние: Веры в свои силы и мотивации также играют важную роль. Школьник должен быть уверен, что сможет перепрыгнуть высоту и готов бороться до конца.

Обоснование ответа:

1. Техника прыжка: Правильная техника позволяет использовать энергию разбега и отталкивания наиболее эффективно. Например, правильное отталкивание с раскрытием тела позволяет получить большую высоту прыжка, чем простое прыжковое движение. Также точное пересечение планки требует определенной техники.

2. Физическая подготовка: Сильные и гибкие мышцы помогают максимально задействовать силу при отталкивании и энергично подняться над планкой. Более сильное тело способно производить более сильное отталкивание, что влияет на высоту прыжка.

3. Координация: Оптимальная координация движений позволяет переводить всю энергию разбега на взмах ногой, а затем пересечение планки. Без хорошей координации, движения становятся несогласованными и менее эффективными, что снижает результат прыжка.

4. Психологическое состояние: Постоянная тренировка и вера в свои силы способствуют улучшению результатов. Школьник должен контролировать свои эмоции и сосредоточиться на прыжке. Мотивация помогает преодолеть возможные преграды и добиться хороших результатов.

Таким образом, техника прыжка, физическая подготовка, координация и психологическое состояние - все эти факторы влияют на результат прыжка в высоту с разбега и перешагивания. Чтобы достичь впечатляющих результатов, важно работать над каждым из этих аспектов тренировки.