Каковы составляющие гигиены физических упражнений? Подчеркните все корректные варианты. Варианты ответов

Солнечный_Пирог

32

Гигиена физических упражнений — это совокупность мер и правил, которые необходимы для обеспечения безопасности и эффективности физической активности. Вот составляющие гигиены физических упражнений с обоснованиями:

1. Использование всех средств для укрепления здоровья — Да, использование всех доступных средств и сил для укрепления здоровья является важной составляющей гигиены физических упражнений. Это включает правильное питание, умеренную физическую активность, регулярные тренировки и соблюдение режима отдыха.

2. Улучшение физического состояния участвующих — Да, главная цель физических упражнений заключается в улучшении физического состояния участников. Это включает укрепление мышц, повышение выносливости, улучшение гибкости и координации.

3. Разносторонняя подготовка тела — Да, гигиена физических упражнений также требует разносторонней подготовки тела. Это означает, что необходимо выполнять разнообразные упражнения, охватывающие различные группы мышц и физические возможности.

4. Руки, загрязненные — Нет, загрязненные руки не являются составляющей гигиены физических упражнений. Наоборот, перед началом физических упражнений необходимо тщательно вымыть руки, чтобы избежать передачи бактерий и инфекций.

5. Утомление — Нет, утомление не является составляющей гигиены физических упражнений. Однако, регулярный отдых и восстановление после физической активности важны для предотвращения переутомления и травм.

Таким образом, корректные варианты составляющих гигиены физических упражнений в данной задаче: использование всех средств для укрепления здоровья, улучшение физического состояния участвующих и разносторонняя подготовка тела.