Какой вес отягощения обеспечивает наибольшее количество повторений силовых упражнений в диапазоне от 4 до 7 в одном

Parovoz

36

Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны понять, как вес отягощения влияет на количество повторений силовых упражнений. Обычно, чем больше вес отягощения, тем меньше повторений можно выполнить. Однако, в данном случае нам нужно найти такой вес, который обеспечивает максимальное количество повторений в определенном диапазоне.

Исходя из этого, правильный ответ будет "a. небольшому". Давайте разберемся почему.

Когда вес отягощения небольшой, мы можем выполнить большее количество повторений силовых упражнений. Это связано с тем, что меньший вес позволяет нам сохранять большую скорость и более легко преодолевать сопротивление. При выполнении упражнений с небольшим весом, мы можем удерживать высокую интенсивность движений, что способствует выполнению большего количества повторений.

С другой стороны, если бы мы выбрали вариант ответа "b. приближенному к пределу", мы скорее всего достигнем своего предела и не сможем выполнить так много повторений. Большой вес отягощения может вызвать утомление мышц и ограничить наше движение.

Вариант "c. значительному" также не подходит, поскольку большой вес отягощения скорее всего ограничит наше количество повторений.

Наконец, вариант "d. на пределе" также неверен, поскольку на пределе мы скорее всего не сможем выполнять большое количество повторений.

Таким образом, выбор ответа "a. небольшому" обоснован и является наиболее подходящим в данной ситуации.